Vai šīm mio lietām kādreiz beidzas derīguma termiņš? Manējā norādītais datums ir aptuveni 8 mēneši pēc iegādes datuma. Tajā arī teikts, ka jāizlieto 30 dienu laikā pēc atvēršanas, taču tas nav jāatdzesē.
Vai ir droši dzert aromatizētu ūdeni, kuram beidzies derīguma termiņš?
Pareizi uzglabāts, neatvērts aromatizēts ūdens parasti saglabājas vislabākajā kvalitātē apmēram 9–12 mēnešus, uzglabājot istabas temperatūrā, lai gan parasti tas būs droši dzerams arī pēc tam. Ja aromatizētajam ūdenim rodas nepatīkama smaka, garša vai izskats, tas ir jāizmet.
Cik ilgi ilgst MiO enerģija?
Šeit viss ir tā, kā paredzēts – nepadodas pārāk ātri, neturpinās nesamērīgi ilgi. Nekādas avārijas arī. Divas porcijas dos jums aptuveni trīs stundas enerģijas, divarpus trīsarpus stundas, un četras porcijas dos jūsu četras stundas.
Vai ir droši dzert MiO?
MiO ir slikta jums. Tas ir piekrauts ar mākslīgiem saldinātājiem, mākslīgām krāsvielām un toksiskām ķīmiskām vielām. No šī produkta vajadzētu pilnībā izvairīties.
Vai ir slikti dzert MiO tieši?
Kas notiktu, ja es dzeršu Mio (vai ko līdzīgu) tīrā veidā, to neatšķaidot? Nekas, bet garša būs nepatīkami spēcīga. Nekas daudz. Tas vienkārši garšos šausmīgi.
Vai MiO joprojām skaitās ūdens?
Izgatavojuši tādi zīmoli kā Mio, Kool-Aid, Crystal Light, un tie ir pieejami dažādās garšās no ogu granātābola līdz tropiskajam kokosriekstam un visam pa vidu, tie var pārvērst jūsu parasto ūdens pudeli par kaut ko tuvāku jūsu iecienītākajam sporta dzērienam, ja ne Tiki. bārs.
Vai Mio ir kaitīgs jūsu zobiem?
Dažus varētu pārsteigt, ka MiO un Sparkling Ice bija tikpat skābi kā pops, enerģijas dzērieni un sulas. Skābes iedarbība no patērētajiem dzērieniem ir tikpat kaitīga jūsu bērna zobiem (un arī jūsu!), kā arī skābe, kas rodas no baktērijām, kuras izmanto jūsu patērētos cukurus.
Vai Mio ietekmē badošanos?
Tātad Mio viss ir kārtībā! Es zinu, ka par to ir dažādi viedokļi. Cilvēkiem, kas gavē galvenokārt, lai palīdzētu zaudēt svaru, parasti nav jāuztraucas par 0 kaloriju saldinātāju/garšas pastiprinātāju pievienošanu. Ja nolemjat izmantot Mio, iesaku izmēģināt Mio Sport!
Vai Mio lietošana pārkāpj gavēni?
Ja jums ir nepieciešams aromāts, lai palīdzētu jums palikt piesātinātam, dodieties uz veikalu un paņemiet sev 0 kaloriju ūdens saldinātāju, piemēram, mio. Gāzētais ūdens palīdz justies paēdušam gāzēšanas dēļ un noteikti var palīdzēt novērst nepatīkamo kāri pēc ēdiena gavēņa laikā.
Cik daudz ūdens man vajadzētu dzert keto laikā?
Kad esat pielāgojies keto, jums joprojām vajadzētu patērēt vismaz divus litrus ūdens katru dienu, lai novērstu dehidratāciju un veicinātu optimālu vielmaiņas veselību.
Kas notiek, ja jūs ēdat pārāk daudz tauku keto?
Pārāk daudz piesātināto tauku var palielināt “sliktā” holesterīna līmeni un līdz ar to arī sirds slimību un 2. tipa diabēta risku. Lai gan nav iespējams pilnībā izslēgt piesātinātos taukus no uztura, neļaujiet tiem veidot lielāko daļu jūsu uztura.
Vai, ēdot vairāk tauku, palielinās ketonu līmenis?
Palieliniet savu veselīgo tauku uzņemšanu Ja patērējat daudz veselīgu tauku, tas var paaugstināt jūsu ketonu līmeni un palīdzēt sasniegt ketozi. Patiešām, ļoti zemu ogļhidrātu saturoša ketogēna diēta ne tikai samazina ogļhidrātu daudzumu, bet arī prasa lielu tauku uzņemšanu.
Ko darīt, ja es neēdu pietiekami daudz tauku, lietojot keto?
Bet, ja jūs nesaņemat pietiekami daudz tauku un neesat ketozē, jo jūs ēdat pārāk daudz olbaltumvielu, jūs varat atstāt ķermeni enerģētiskā stāvoklī. "Ja olbaltumvielu un ogļhidrātu uzņemšana netiek pārvaldīta, persona, kas ievēro ketogēno diētu, var nesaslimt ar ketozi un var justies pilnīgi liegta un izsalcis," sacīja Šapiro.
Kas notiek, ja jūs ēdat vairāk olbaltumvielu nekā taukus, lietojot keto?
Kad jūs ēdat vairāk olbaltumvielu, nekā jūsu ķermenim nepieciešams, dažas no tā aminoskābēm tiks pārvērstas par glikozi, izmantojot procesu, ko sauc par glikoneoģenēzi (2). Tas var kļūt par problēmu ar ļoti zemu ogļhidrātu saturu, ketogēnām diētām un neļaut jūsu ķermenim nonākt pilnīgā ketozē.
Kā palielināt tauku uzņemšanu keto laikā?
Šeit ir daži padomi, kas var palīdzēt Keto diētai pievienot vairāk veselīgu tauku:
- Pievienojiet saviem dārzeņiem mājās gatavotu siera mērci.
- Izveidojiet dažas tauku bumbas.
- Izvēlieties augsta tauku satura olbaltumvielas.
- Saputojiet saldos krējuma saldumus.
- Izbaudiet maskarpones/krējuma siera saldos gardumus.
- Izmantojiet ar zāli barotu sviestu/gī.
- Ēdiet savus avokado.
Ko es varu ēst ar tauku saturu uz keto?
Šeit ir 14 veselīgi tauku avoti, ko baudīt, ievērojot keto diētu.
- Avokado un avokado eļļa.
- Rieksti.
- Riekstu un sēklu sviesti.
- Linu sēklas.
- Kaņepju sirdis.
- Chia sēklas.
- Olīvas un auksti spiesta olīveļļa.
- Kokosrieksti un nerafinēta kokosriekstu eļļa.