Ideālā gadījumā visiem būtu jācenšas saglabāt vidukļa izmēru mazāku par pusi no auguma, atklāja zinātnieki. Tas nozīmē, ka 6 pēdas (72 collas) garam vīrietim jācenšas noturēt vidukli mazāku par 36 collām, savukārt 5 pēdas 4 collas (64 collas) sievietei vidukļa garums ir mazāks par 32 collām.
Kāds ir modeļa vidukļa izmērs?
Viņu izmēri parasti nepārsniedz 34 collas ap krūtīm, 23 collas ap vidukli un 34 collas ap gurniem. Dizaineri nolīgst modeļus, lai tie atbilstu savām kolekcijām izgatavotajām drēbēm; viņi parasti neizgatavo apģērbu, lai tas atbilstu modelim.
Kā man var būt plakans vēders?
Lai nodrošinātu vislabāko veselību, viduklim jābūt mazākam par 40 collām vīriešiem un mazāk nekā 35 collām sievietēm. Ja tas ir lielāks par šo, iespējams, vēlēsities runāt ar savu ārstu par turpmākajām darbībām, tostarp svara zaudēšanu. Jūs nevarat samazināt vidukli vai jebkuru citu ķermeņa daļu.
Vai tavs viduklis ir pie nabas?
Vidukli parasti mēra dabiskā vidukļa mazākajā apkārtmērā, parasti tieši virs nabas. Ja viduklis ir izliekts, nevis ieliekts, piemēram, grūtniecības un aptaukošanās gadījumā, vidukli var mērīt vertikālā līmenī 1 collu virs nabas.
Kāds ir ideālais vidukļa izmērs sievietei?
Kāds ir ideāls vidukļa izmērs? Saskaņā ar pētījumu mazāk nekā 35 collas vīriešiem un 30 collas sievietēm. Šie mērījumi ir ievērojami mazāki par to, ko Amerikas Sirds asociācija definē kā optimālu: zem 35 collām sievietēm un 40 collām vīriešiem.
Kāds ir vidējais vidukļa izmērs sievietei?
Saskaņā ar Slimību kontroles un profilakses centru (CDC) vidējais sievietes vidukļa izmērs Amerikas Savienotajās Valstīs ir 38,7 collas. Šis mērījums ir pieaugums salīdzinājumā ar desmit gadu iepriekš.
Kā samazināt vidukļa līniju?
Ēdot veselīgu, daudzveidīgu uzturu, kurā ir daudz augļu un dārzeņu, tostarp šķīstošās šķiedras, D vitamīna un probiotikas, ir labākais plāns svara zaudēšanai no vidukļa līnijas. Izvairīšanās no rafinētiem ogļhidrātiem, cukura un pārstrādātiem pārtikas produktiem, kad vien iespējams, palīdzēs samazināt kalorijas un ātrāk atbrīvoties no taukiem.
Kas tiek uzskatīts par tavu vēderu?
Vēders (parasti saukts par vēderu) ir ķermeņa telpa starp krūškurvi (krūšu kurvi) un iegurni. Iegurņa kaulu līmenī beidzas vēders un sākas iegurnis. Vēders satur visus gremošanas orgānus, tostarp kuņģi, tievās un resnās zarnas, aizkuņģa dziedzeri, aknas un žultspūsli.
Vai mans svars ir kārtībā?
Jūsu augumam normāls svara diapazons būtu no līdz mārciņām. Veselīga svara saglabāšana var samazināt hronisku slimību risku, kas saistītas ar lieko svaru un aptaukošanos. Jūsu ĶMI ir , kas norāda, ka jūsu svars ir jūsu auguma pieaugušo kategorijā. Jūsu augumam normāls svara diapazons būtu no līdz mārciņām.
Kādi ir ideālie izmēri sievietei?
Īpašās proporcijas 36–24–36 collas (90–60–90 centimetri) bieži vien ir norādītas kā “ideālās” jeb “smilšu pulksteņa” proporcijas sievietēm vismaz kopš 1960. gadiem (šie izmēri ir, piemēram, virsraksts no grupas The Shadows instrumentālā hita).
Kāds ir veselīgs vidukļa izmērs manam augumam?
Ideālā gadījumā visiem būtu jācenšas saglabāt vidukļa izmēru mazāku par pusi no auguma, atklāja zinātnieki. Tas nozīmē, ka 6 pēdas (72 collas) garam vīrietim jācenšas noturēt vidukli mazāku par 36 collām, savukārt 5 pēdas 4 collas (64 collas) sievietei vidukļa garums ir mazāks par 32 collām.