Tobrīd būdams 172 cm (5 pēdas 8 collas) garš un 64 kg (141 mārciņa) smags, Lī bija slavens ar savu fizisko sagatavotību un sparu, kas sasniegts, izmantojot īpašu fitnesa režīmu, lai kļūtu pēc iespējas spēcīgāks. Pēc spēles ar Wong Jack Man 1965. gadā Lī mainīja savu pieeju cīņas mākslas treniņiem.
Vai Brūss Lī bija spēcīgākais dzīvais cilvēks?
Izrādās, viņš bija diezgan spēcīgs! Kā apliecina Martial Tribes, Lī koncentrējās nevis uz lielu muskuļu iegūšanu, bet gan uz muskuļu kontrakciju un muskuļus kontrolējošo nervu precizēšanu. Tādējādi Lī varēja veikt spēka varoņdarbus, kas parasti nav sasniedzami vīrietim viņa augumam un svaram.
Cik garš bija Brūss Lī?
1,72 m
Par ko domāt meditējot?
Šeit ir 10 veidi, kā sākt:
- Koncentrējieties uz savu elpu. Sāciet meditāciju, vairākas reizes dziļi ieelpojot.
- Veiciet ķermeņa skenēšanu. Veltiet laiku, lai koncentrētos uz katru ķermeņa daļu.
- Novērtē savu enerģiju.
- Pārdomājiet dienu.
- Pārdomājiet pagājušo nedēļu.
- Padomājiet par to, ko jūs varat darīt citu labā.
- Koncentrējieties uz savu personīgo piepildījumu.
Kā es varu pārtraukt domāt meditācijas laikā?
- Izmantojot šos 10 padomus, jūs 10 minūtēs kļūsit mierīgs, skaidrs un centrēts.
- Sāciet katru dienu vienā un tajā pašā laikā. Nav svarīgi, vai jūs meditējat 2 minūtes vai 2 stundas.
- Izvēlieties savu meditācijas zonu.
- Dienasgrāmata pirms meditācijas.
- Jautājiet.
- Pieņemsim, ka darāt to pareizi.
- Eksperimentējiet ar dažādiem stiliem.
- Paldies sev.
Vai jūs varat meditēt ar atvērtām acīm?
"Meditēšana ar atvērtām acīm var nozīmēt uzmanības vai skatiena koncentrēšanu uz sveces liesmu vai skatīšanos uz horizonta līniju," sacīja Lūiss. Citas atvērto acu prakses formas ietver kustīgu meditāciju, kas ir klusā Zen prakse. Aizvērtu acu prakse var būt arī tad, kad acis ir mīkstas vai daļēji aizvērtas bez īpaša fokusa.
Vai meditācija jāveic ar atvērtām vai aizvērtām acīm?
Mūsu prāts parasti ir vērsts uz ārējiem objektiem, un meditācija ir vērsta uz iekšu. Maņu orgāni, piemēram, acis un ausis, tur mūs pieķēdēti fiziskajām sajūtām, padarot iekšējo meditāciju grūtāku. Atverot acis, jūs varat saskarties ar traucējumiem, tāpēc daudzi skolotāji iesaka aizvērt acis, lai ierobežotu iespējamos traucējumus.