Jūs jokojat
Kas ir mirkļbirka Iykyk?
IYKYK saīsinājums IR * ja zināt, ka zināt*, būtībā tas nozīmē... vai nu jūties tāpat kā es, tad saproti, cik šī pieredze vai mirklis laikā/īpašums/persona/pieredze man ir svarīga. līdzīgas frāzes; Vai tu mani jūti?
Ko nozīmē Iykyk Y?
Ja jūs zināt, jūs zināt
Kā tu saki, ka nezini?
Saraksts ar 40 citiem veidiem, kā pateikt, ka es nezinu.
- Pārspēj mani.
- Hmm…
- Es neesmu labākais cilvēks, lai uz to atbildētu.
- Es varu uzzināt jūsu vietā.
- Es neatceros no savas galvas. Es jums par to atgriezīšos.
- Man šobrīd šeit nav šīs informācijas.
- Es neko nezinu par…
- Man nav ne jausmas/idejas.
Vai, kā jūs zināt, ir rupjš?
“Kā jūs zināt…” nav nepieklājīgs, bet, ja jums tas nepatīk, varat izmantot: “Kā jūs, bez šaubām, zināt…”
Kā jūs rakstiski izrādāt dusmas?
Kad mēs rakstām par dusmīgiem varoņiem, mums jāatceras, ka aiz šīm emocijām vienmēr kaut kas slēpjas... Fiziskās dusmu pazīmes ietver:
- Paaugstināta sirdsdarbība.
- Karstuma vai pietvīkuma sajūta.
- Kratot.
- Saspiests žoklis.
- Sausa mute.
- Kliegšana, bļaušana, skaļas skaņas.
- Skatoties.
- Zobu atsegšana.
Kā tu izrādi vilšanos rakstot?
Rakstnieki var parādīt varoņu vilšanos, izvēloties alternatīvus darbības vārdus. Piemēram: daudzi neveiksmīgi mēģinājumi atmest smēķēšanu pārspēja Al. Ar trīcošu zodu viņš piezvanīja savam terapeitam un sarunāja tikšanos.
Kā tu izrādi neapmierinātību?
AKŪTAS VAI ILGTERMIŅA FRUSTRĀCIJAS NORĀDES:
- Izmantot vairāk spēka nekā nepieciešams (stumt kājas, mešana, nevis padošana)
- Vardarbības demonstrēšana (spārdīšana, sagrābšana, kratīšana vai iznīcināšana, atbrīvojoties)
- Tantrums (kliedziens, ķermenis nogāzts uz grīdas, raudāšana)
Kā jūs sazināties ar vilšanos?
Izmantojiet konkrētus un konkrētus apgalvojumus, piemēram, "Es esmu vīlies, jo jūs nepalīdzējāt man sakopt pēc vakariņām", nevis "Tu esi tik slinks un nekad nepalīdzi man uzkopt". Tādi vārdi kā “nekad” un “vienmēr” vispārina konkrētu situāciju un var izraisīt pilnīgu strīdu.
Vai vilšanās ir emocijas vai sajūta?
Kā emociju pētnieki vilšanos raksturo kā skumju veidu - zaudējuma sajūtu, neērtu telpu (vai sāpīgu plaisu) starp mūsu cerībām un realitāti. Kad mēs uzskatām, ka mums ir kaut kas nepieciešams, lai būtu laimīgi un piepildīti, mēs varam sagatavoties vilšanās brīdim.
Kā jūs reaģējat uz vilšanos?
6 veidi, kā parūpēties par sevi, kad cilvēki sagādā vilšanos
- Ļaujieties savām jūtām. Atstumts, pievilts vai nodots var izraisīt skumjas, nemieru vai dusmas.
- Atzīstiet savas neapmierinātās vajadzības.
- Parūpējies par sevi.
- Izlemiet, vai jums ir jārunā.
- Pārbaudi savas cerības.
- Ja nepieciešams, nosakiet robežas.
Kāds ir vilšanās cēlonis?
Vilšanās sakne nāk no cerību turēšanas. Jūs varat uzvarēt dzīvi, ja izvairīsities no divu lietu salīdzināšanas un cerībām. Vienkāršas lietas kļūst sarežģītas, ja gaidāt pārāk daudz.
Pie kā noved vilšanās?
Vilšanās arī palielina tādu fizisko un emocionālo grūtību risku kā galvassāpes, kuņģa problēmas un pārmērīga svīšana. Tas pat var izraisīt hronisku stresu, ja mēs ilgu laiku esam ļoti vīlušies.