Krekeri. Mīkstos krekerus nav tik aizraujoši ēst, taču tie noteikti uzlabos jūsu vēdera sajūtu, kad tas ir nelaimīgs. Tāpat kā BRAT diētas rīsi, krekeri ir lieliski sagremojami un nomierinoši. Ir pat iespējams, ka krekeri var pārklāt jūsu kuņģi un palīdzēt absorbēt šo nevēlamo skābi.
Vai Ritz krekeri ir labi pret sliktu dūšu?
Krekeri. Pārtikas produkti ar augstu cietes saturu, piemēram, sālīti, maize un grauzdiņi, palīdz absorbēt kuņģa skābi un nomierina slikto kuņģi. "Krekera maigais raksturs palīdz remdēt izsalkumu (pārmērīgs izsalkums var izraisīt sliktu dūšu) bez spēcīgas smakas vai garšas, kas var pastiprināt sliktu dūšu," saka Palinskis-Veds.
Kādi krekeri ir piemēroti kuņģa darbības traucējumiem?
Sāls krekeri ir ieteicami ne tikai tam, ko ēst ar vēdera sāpēm regulāri, bet arī sievietēm ar rīta nelabumu.
Ko es varu ēst ar vāju vēderu?
14 labākie ēdieni, ko ēst, ja jums ir slikta dūša
- Ingvers. Kopīgot vietnē Pinterest.
- Ūdens un dzidri dzērieni. Kad jums ir slikta dūša, jums var nebūt vēlmes ēst.
- Aukstie ēdieni. Kad esat slims, jūs labāk panesat aukstus ēdienus nekā siltus ēdienus.
- Buljoni.
- Banāni.
- Ābolu mērce.
- Ar olbaltumvielām bagātas maltītes.
- Zāļu tēja.
Vai vistas nūdeļu zupa ir piemērota kuņģa darbības traucējumiem?
Bet tad ir daži ēdieni, kuriem mēs varam pievērsties un kas patiešām liks mums justies labāk, kad esam slimi — vistas nūdeļu zupa ir slavena ar to, ka mēs dziedinām, kad esam slikti. Un ir pavisam cita veida zupa, tāda, kas var nomierināt kuņģa darbības traucējumus. Šīs ir zupas, kuras mēs jums šodien piedāvājam.
Kā es varu nomierināt kuņģa darbības traucējumus?
Daži no populārākajiem mājas līdzekļiem pret kuņģa darbības traucējumiem un gremošanas traucējumiem ir:
- Dzeramais ūdens.
- Izvairīšanās no gulēšanas.
- Ingvers.
- Piparmētra.
- Ejot siltā vannā vai izmantojot sildmaisu.
- BRAT diēta.
- Izvairīšanās no smēķēšanas un alkohola lietošanas.
- Izvairīšanās no grūti sagremojamiem pārtikas produktiem.
Kā man vajadzētu gulēt, lai mazinātu sliktu dūšu?
Tālāk minētie pašapkalpošanās pasākumi var palīdzēt novērst sliktu dūšu: Paceliet galvu, lai jūs negulētu gultā. Ja jums tas ir ērti, mēģiniet gulēt ar galvu apmēram 12 collas virs kājām. Tas var palīdzēt novērst skābes vai pārtikas pārvietošanos barības vadā.
Ko darīt, ja esat ēdis pārāk daudz un jūtaties vemšana?
Ko darīt pēc pārēšanās
- Ritiniet uz leju, lai izlasītu visu. 1/12. Atpūtieties.
- 2/12. Pastaigājieties. Viegla pastaiga palīdzēs stimulēt gremošanu un izlīdzināt cukura līmeni asinīs.
- 3/12. Dzert ūdeni.
- 4/12. Negulieties.
- 5/12. Izlaist burbuļus.
- 6/12. Atdodiet pārpalikumus.
- 7 / 12. Trenējies.
- 8/12. Plānojiet savu nākamo maltīti.
Kā pārtraukt sliktu dūšu pēc ēšanas?
Izmēģiniet šos padomus, lai izvairītos no slikta dūša pēc ēšanas:
- Piesūc ledus gabaliņus vai sasmalcinātu ledu.
- Izvairieties no taukainiem, ceptiem vai pikantiem ēdieniem.
- Ēdiet galvenokārt maigus ēdienus, piemēram, krekerus vai grauzdiņus.
- Ēdiet mazākas maltītes biežāk, nevis trīs lielas maltītes.
- Pēc ēšanas atpūtieties un sēdiet mierīgi, lai ēdienam būtu laiks sagremot.