Jūs varat sākt celšanu ar rokām ap viņas vidu, bet, tiklīdz jūtat partnera rokas un kājas koala ap kaklu un vidukli, pārvietojiet vienu roku zem viņas augšstilba. Pēc tam lēnām, lai viņai būtu laiks pielāgot savu svaru, pārvietojiet otru roku zem viņas otra augšstilba. Jums vajadzētu just, ka jūsu rokas darbojas.
Kāpēc līgava tiek pārnesta pāri slieksnim?
Līgavainis pārnesa līgavu pāri slieksnim, lai pārliecinātos, ka viņai neuzbruks kāds no šiem gariem (vai neienes to savā jaunajā mājā). Viduslaiku Eiropā līgavaiņi nesa līgavas pāri slieksnim, lai skatītāji neuzskatītu, ka līgava skandalozi vēlas noslēgt laulību.
Kas ir precēties, lai nēsātu?
Šīs tradīcijas bieži vien ir senas: divu cilvēku apvienošanās kā precēts pāris ir piepildīts ar simboliskiem žestiem, kas iegūti no dažādām kultūrām visā pasaulē un senā pagātnē. Tradīcija, ka līgavainis izvēlas labāko vīrieti, lai palīdzētu viņam noorganizēt kāzas, ir radusies ģermāņu ciltīs.
Vai zēns var pacelt meiteni?
Nē !! ja zēnam nepietiks spēka un tad jūs varat zaudēt satvērienu un nespēt pareizi noturēties. Pacelšana var atšķirties arī atkarībā no meitenes auguma.
Vai jūs varat nēsāt kādu, kas ir smagāks par sevi?
Pārnēsāt kādu, kas ir lielāks par jums, ir ļoti viegli, ja izmantojat pareizo ķermeņa mehāniku. Šo paņēmienu sauc par ugunsdzēsēja nēsāšanu, taču tagad to biežāk izmanto cīkstoņi un cīņas mākslinieki. Ja trenējaties ārkārtas situācijās, noteikti apgūstiet arī vilkšanas paņēmienus.
Cik lielu svaru man vajadzētu izturēt?
Vidējais, netrenēts tēviņš nelielos attālumos var izturēt kaut ko no puses līdz pilnam ķermeņa svaram. Mātītes nedaudz mazāk. Spēkavīru konkurenti šāda veida distancē iztur vairāk nekā divas reizes lielāku ķermeņa svaru. Vidējais netrenēts tēviņš kādu attālumu mugursomā var nēsāt līdz 1/3 sava ķermeņa svara.
Cik lielu svaru var izturēt vidusmēra sieviete?
Kad esat trenējies dažus mēnešus, apmēram 82 mārciņas. Vidējā līmenī jums vajadzētu būt iespējai nospiest apmēram 95 mārciņas. Salīdziniet to ar elitāru 132 mārciņu smagu sievieti, kurai būtu jāsver aptuveni 110 mārciņas.
Kāds ir lielākais svars, ko jebkad ir pacēlis cilvēks?
6270 mārciņas
Vai cilvēki var pacelt vairāk par savu ķermeņa svaru?
Jā, protams. Ja jūs veicat saliktus vingrinājumus, jūs atklāsit, ka nesīsit daudz smagākus svarus par jums. Es sveru 60 kg, bet es varu pietupties 75 kg un vilkt 90 kg. Tas noteikti ir iespējams!
Vai jūs varat pacelt divreiz savu svaru?
Daži vingrinājumi parasti ļauj jums pacelt savu ķermeņa svaru divreiz. Vingrinājumi, kuru mērķis ir dubultā ķermeņa svara celšana: Jā – spiešana guļus, pietupieni, spiešana spārnos, pievilkšanās ar svaru, gūžas grūdieni, stieņa vilkumi, kritumi.
Cik daudz sievietes kultūristes var pacelt?
Vidēja sieviete pēc gada nopietnas celšanas var pietupt 200 mārciņas. Vidusmēra sieviete sāk diezgan spēcīgi un papildus tam iegūs spēku, no 145 mārciņas pietupšanas līdz 200 mārciņām pirmajā gadā un pēc tam pakāpeniski strādājot līdz 245 mārciņām. nākamajos gados.
Vai, guļot, pēdām jābūt plakanām?
Īsāki cēlāji gūs lielākus panākumus, ja papēži ir pacelti un kājas ir nostieptas, savukārt garākiem papēžiem vislabāk padodas ar plakaniem papēžiem un izvērstām kājām. Tas ir vienkārši tāpēc, ka pacēlājiem ir dažādas formas un izmēri, bet sacensību soliņi nav. Mērķējiet, lai papēži būtu zem gurniem.