Vintage pārtikas reklāmas: Nabisco Bacon Thins, Parmesan augļu salāti un pārtikas kociņi. Tas ir nežēlīgs vēstures negadījums, ka Wheat Thins un Chicken in a Biskit joprojām ir pie mums, bet Bacon [aromatizēts] Thins tika pārtraukts.
Kāpēc Nabisco pārtrauca bekona krekeru gatavošanu?
Produktā bija kaut kas neveselīgs, tāpēc tas bija jāizņem no plauktiem.
Vai Wheat Thins ir čipsi vai krekeri?
Wheat Thins ir ceptu pilngraudu uzkodu krekeru zīmols, ko Nabisco izplata ASV un Kanādā.
Kādi ir veselīgākie krekeri, ko ēst?
Pēc uztura speciālista domām, šie ir vienīgie krekeri, kas jums jāēd
- Vienkāršās dzirnavas. Simple Mills smalki malti jūras sāls mandeļu miltu krekeri.
- Flackers. Flackers jūras sāls linsēklu krekeri.
- Vienkāršās dzirnavas. Simple Mills Viss diedzēto sēklu krekeri.
Vai Triscuits vai Wheat Thins jums ir piemērotāki?
Kamēr tie abi ir cepti, trīssvīti būtībā ir aplieti ar eļļu un sāli, un katrs satur . 75 grami tauku, 20 kalorijas un 30 miligrami nātrija. Kvieši satur . 3 grami tauku, 11,5 kalorijas un 14,3 miligrami nātrija vienā krekerī.
Vai siers un krekeri ir veselīga uzkoda?
Ja vien ir vismaz tauki ar ogļhidrātiem (piemēram, siers un krekeri) vai olbaltumvielas ar ogļhidrātiem (piemēram, gaļa un krekeri), tad viss ir kārtībā. (Tāpat kā siera un krekeru gadījumā, saglabājiet olbaltumvielu porcijas mērenas.) Citiem vārdiem sakot, nekautrējieties ķerties pie delikatešu letes!
Kāds ir labākais siers krekeriem?
Kādi ir labākie sieri, ko iekļaut?
- Vecums: Aged Cheddar, Gruyere, Gouda.
- Mīksts: Brī, Kamambērs, Kaza.
- Firma: Manchego, Parmigiano-Reggiano, Edam.
- Zils: Gorgonzola, Rokfora, Stiltons.
Vai ir pareizi ēst krekerus katru dienu?
Ēdot pārāk daudz krekeru, jūs varat pieņemties svarā. Krekeru porciju izmēri ir salīdzinoši nelieli, un, ja nekontrolēsit savas porcijas, patērēsit vairāk kaloriju un tauku. Septiņu sālīto krekeru ēšana ir līdzvērtīga vienai rafinētu graudu porcijai.
Kurš ir veselīgāks kliņģeris vai popkorns?
Lai gan abas satur apmēram 100 kalorijas uz unci, viena popkorna porcija (apmēram 1 unce) ir apmierinošas 3 tases, salīdzinot ar 1 unci kliņģera — tikai 2 saujas. Popkorns satur arī antioksidantus polifenolus. Šie savienojumi, kas saistīti ar sirds veselību un zemāku vēža risku, ir tie paši, kas atrodami ogās.
Kurš ir vislabāk garšīgs sāļš krekeris?
Visvairāk pārdotie sālskrekeri
- #1.
- Augstākās kvalitātes sāls krekeri, ģimenes izmērs – 3 kastes.
- Sāļās sāls garšvielas, 1,4 unces, klasisks oriģināls, 1 iepakojums.
- Atpakaļ uz Nature Crackers, Organic Stoneground Wheat, 6 unces.
- Atpakaļ uz Nature Crackers, bez ĢMO daudzgraudu linu sēklas, 5,5 unces.
Vai, ēdot sāļus, tu kļūsi resns?
Tam tiešām nav nozīmes. To pierāda arī IIFYM (ja tas atbilst jūsu makro) entuziasti. Tagad sāļajos krekeros ir ļoti maz kaloriju. Bet teorētiski jūs varat PIEŅEMTIES svarā, ēdot tik daudz krekeru, ka jūs pārsniedzat ikdienas sadedzinātās kalorijas.
Kāpēc sālītēm ir 13 caurumi?
Caurumus krekeros sauc par dokstaciju caurumiem. Lai novērstu šo burbuļu izplešanos un plīšanas, mašīna, ko sauc par dokeru, mīklā izdur caurumus, lai gaiss varētu izkļūt, lai krekers varētu pareizi cepties. Šī metode samazina gaisa burbuļus un nodrošina, ka krekeri ir plakani un kraukšķīgi.
Ko es varu ēst, kad ievēroju diētu?
9 veselīgākie pārtikas produkti, ko ēst, lai zaudētu svaru un justos lieliski
- Gaļa. Kopīgot vietnē Pinterest.
- Zivis. Populāri zivju veidi ir lasis, forele, pikša, menca, sardīnes un daudzi citi.
- Olas. Olas ir viens no veselīgākajiem pārtikas produktiem uz planētas, un dzeltenums ir neapšaubāmi barojošākā daļa.
- Dārzeņi.
- Rieksti un sēklas.
- Bumbuļi.
- Tauki un eļļas.
- Piena produkti ar augstu tauku saturu.
Kas ātri sadedzina taukus?
14 labākie veidi, kā ātri sadedzināt taukus
- Sāciet spēka treniņu. Spēka treniņš ir vingrinājumu veids, kurā jums jāsavelk muskuļi pret pretestību.
- Ievērojiet diētu ar augstu olbaltumvielu saturu.
- Saspiediet vairāk miega režīmā.
- Pievienojiet savai diētai etiķi.
- Ēdiet vairāk veselīgu tauku.
- Dzeriet veselīgākus dzērienus.
- Uzpildiet Fiber.
- Samaziniet rafinēto ogļhidrātu patēriņu.
Kā es varu kontrolēt savu izsalkumu, neēdot?
Citi veselīgu, augsta tauku satura pārtikas avoti ir avokado, olīveļļa, olas un pilna tauku satura jogurts. Kopsavilkums Jūs bieži varat justies izsalcis, ja neēdat pietiekami daudz tauku… Ārpus diētas jūs varat samazināt izsalkumu, veicot tālāk norādītās darbības.
- pietiekami gulēt.
- uzturēt pareizu hidratāciju.
- stresa mazināšana.
- praktizējot uzmanīgas ēšanas metodes.
Kādi ēdieni rada sāta sajūtu?
Pārtika ar augstu šķiedrvielu daudzumu ne tikai nodrošina apjomu, bet arī ilgāk sagremojas, liekot jums ilgāk justies paēdušam ar mazāku kaloriju daudzumu. Dārzeņi, augļi un veseli graudi satur šķiedrvielas. Popkorns ir labs piemērs liela apjoma, mazkaloriju pilngraudu. Viena glāze popkorna satur apmēram 30 kalorijas.
Kādi ir 5 pārtikas produkti, kas palīdzēs jums aizmigt visu nakti?
5 pārtikas produkti, kas palīdz aizmigt
- Kompleksie ogļhidrāti. Izbaudiet pilngraudu maizi, graudaugus, makaronus, krekerus un brūnos rīsus.
- Liesās olbaltumvielas. Liesās olbaltumvielas ietver zema tauku satura sieru, vistu, tītaru un zivis.
- Sirdij veselīgi tauki. Nepiesātinātie tauki ne tikai uzlabos jūsu sirds veselību, bet arī uzlabos serotonīna līmeni.
- Dzērieni.
- Svaigi garšaugi.
Kādi pārtikas produkti saglabā sāta sajūtu visilgāk?
Šāda veida pārtikas produkti parasti iegūst augstus rezultātus skalā, ko sauc par sāta indeksu.
- Vārīti kartupeļi. Kartupeļi agrāk ir bijuši dēmonizēti, taču patiesībā tie ir ļoti veselīgi un barojoši.
- Olas. Olas ir neticami veselīgas un bagātas ar uzturvielām.
- Auzu pārslas.
- Zivis.
- Zupas.
- Gaļa.
- Grieķu jogurts.
- Dārzeņi.