Dažiem cilvēkiem ir problēmas ar sūkalu olbaltumvielu sagremošanu, un viņiem ir tādi simptomi kā vēdera uzpūšanās, gāze, vēdera krampji un caureja (5). Bet lielākā daļa šo blakusparādību ir saistītas ar laktozes nepanesamību. Laktoze ir galvenais ogļhidrāts sūkalu olbaltumvielās. Ja jums ir laktozes nepanesamība, mēģiniet pāriet uz sūkalu proteīna izolāta pulveri…
Kāpēc man sāp vēders pēc proteīna kokteiļa izdzeršanas?
1. Jūsu sūkalu proteīnā ir inulīns un mākslīgie saldinātāji. Par to gandrīz netiek runāts, bet tas ir fakts, ka daži sūkalu olbaltumvielu piedevas satur “cukura spirtus”. Gremošanas sistēma tos pienācīgi neuzsūc un metabolizē, un tie tiek raudzēti mūsu zarnās, tādējādi izraisot vēdera uzpūšanos un kuņģa darbības traucējumus.
Vai ir slikti dzert proteīna kokteili pirms gulētiešanas?
Olbaltumvielām ir daudz priekšrocību, un noteikta tā daudzuma uzņemšana pirms miega optimizē tā priekšrocības. Lēni sagremojošs proteīns pirms gulētiešanas kokteitā pagarina muskuļu proteīnu sintēzes ilgumu, veidojot muskuļus miega laikā. Olbaltumvielu kokteilis pirms gulētiešanas uzlabo jūsu atpūtas kvalitāti un uzmundrina jūs nākamajai dienai.
Vai Premier Protein ir kaitīgs holesterīnam?
Daži proteīni var būt pat noderīgi jūsu sirdij. Pētnieki ir atklājuši, ka sojas proteīna (kas ir atrodams mūsu Premier Protein® batoniņos) ēšana katru dienu kā daļa no diētas ar zemu tauku un holesterīna saturu var palīdzēt uzturēt veselīgu sirdi.
Ar ko ir saldināts Premier proteīns?
Acesulfāma kālijs
Vai Premier proteīna kokteiļos ir kofeīns?
Vai jūsu kokteiļos vai batoniņos ir kofeīns? 11floz Premier Protein šokolādes kokteiļa kofeīna saturs nāk no kakao pulvera, kas atbilst aptuveni 8mg kofeīna vienā kokteilī. Vaniļas kokteiļa garša nesatur kofeīnu.
Vai Premier proteīna kokteiļus var izmantot kā maltītes aizstājēju?
Labākais kopumā: Premier Protein Meal Replacement Shakes Viens Amazon recenzents saka: “Patīk šie kokteiļi. Padariet to par maltīti: tā kā šajos kokteiļos ir tikai 160 kalorijas, jūs vēlaties to papildināt ar citu uzkodu. Apsveriet iespēju ēst banānu (105 kalorijas) ar divām ēdamkarotēm dabīgā zemesriekstu sviesta (188 kalorijas).