Reiziniet apkārtmēru ar RPM. Piemērā, ja velosipēda mērītājs rāda 500 apgr./min., jūs reizināt 500 ar 63, iegūstot 31 500 collas minūtē. Reiziniet collas minūtē ar 60, lai aprēķinātu collas stundā. Piemērā jums būtu 1 890 000 collas stundā.
Vai 100 apgr./min uz stacionāra velosipēda ir labi?
Iesācēji un neregulāri braucēji parasti brauc ar ātrumu no 50 līdz 60 apgr./min. Uzlabotāki braucēji, īpaši tie, kas brauc ar velosipēdiem ar svērtiem spararatiem, nevis motorizētiem velotrenažieriem, imitējot līdzenu reljefu, brauc tuvāk 80 vai 100 apgr./min.
Cik ātri ir 90 apgr./min ar šosejas velosipēdu?
Ļoti reti var noderēt kaut kas garāks, bet ne pārāk bieži. Pie 90 apgr./min jūs brauktu 27,2 jūdzes stundā. Tomēr gandrīz katram šosejas velosipēdam (un lielākajai daļai hibrīdu) ir augstāks pārnesums, parasti ar 12 zobiem aizmugurē. Tas nodrošinātu gandrīz 30 jūdzes stundā pie 90 apgr./min.
Cik ātri ir 110 apgr./min ar velosipēdu?
Piemēram, kadence 60 RPM nozīmē, ka viens pedālis veic pilnu apgriezienu 60 reizes vienā minūtē. Tāpat kadence 110 RPM nozīmē, ka viens pedālis veic pilnu apgriezienu 110 reizes vienā minūtē.
Kāds ir labs apgriezienu skaits stacionāram velosipēdam?
Mērķis ir uzturēt ritmu (mērot uz velosipēda konsoles apgriezienos minūtē vai RPM) no 80 līdz 100 apgr./min uz “līdzenas zemes” (zema vai mērena pretestība) un no 60 līdz 80 apgr./min “kalnos” (mērena līdz augsta pretestība). Ja jums ir grūti uzturēt 60 apgr./min., samaziniet pretestību.
Kāds ir labs apgriezienu skaits iekštelpu riteņbraukšanai?
Programma Spinning iesaka ritmu starp 80–110 apgr./min līdzeniem ceļiem un 60–80 apgr./min imitētiem kalniem.
Kāds ir labs jūdzes stundā uz stacionāra velosipēda?
Fizisko aktivitāšu kaloriju skaitītājs, ko nodrošina American Council on Exercise (ACE), apraksta riteņbraukšanu ar ātrumu 12 līdz 13 jūdzes stundā kā vidēju/mērenu līmeni. Riteņbraukšanas ātrums no 16 līdz 19 jūdzēm stundā tiek uzskatīts par sacīkšu ātrumu.
Kāds ir mērens ātrums uz stacionāra velosipēda?
Saskaņā ar Hārvarda universitātes datiem mērena riteņbraukšana ir aptuveni 12–13,9 jūdzes stundā (19,3–22,4 kilometri stundā).
Kas ir velotrenažiera apgriezieni?
Kadence riteņbraukšanā jeb pedāļa ātrums tiek mērīts pedāļa gājiena apgriezienos minūtē (RPM). Piemēram, kadence 60 RPM nozīmē, ka viens pedālis veic pilnu apgriezienu 60 reizes vienā minūtē.
Kāds ir velotrenažiera vidējais ātrums?
Cilvēki sporta zālē brauc ar stacionāriem velosipēdiem. Kadence ir vēl viens velosipēda pedāļu ātruma nosaukums. Vidējā kadence uz velotrenažiera parasti svārstās no 50 līdz 110 apgr./min atkarībā no braucēja, velosipēda pretestības un treniņa mērķa. Iesācēji un neregulāri braucēji parasti brauc ar ātrumu no 50 līdz 60 apgr./min.
Kā stacionāra velosipēda apgriezienus pārvērst mph?
Piemērā, ja velosipēda mērītājs rāda 500 apgr./min., jūs reizināt 500 ar 63, iegūstot 31 500 collas minūtē. Reiziniet collas minūtē ar 60, lai aprēķinātu collas stundā. Piemērā jums būtu 1 890 000 collas stundā. Sadaliet collas stundā ar 63 360, lai pārvērstu MPH. Piemērā tas radītu 29,8 jūdzes stundā.
Kāds ir vidējais ātrums pie 100 apgr./min?
Ja es izmantoju Šeldona Brauna pārnesumu kalkulatoru, es redzu, ka 53/13 kombinācija pie 100 apgr./min darbojas līdz 31,6 jūdzes stundā, tāpēc ir diezgan vienkārši secināt, ka pie 100–108 apgr./min viņš būtu tieši pie 31–3/4. mph vidējais ātrums.
Kādiem vajadzētu būt mana velosipēda apgriezieniem, lai zaudētu svaru?
Saskaņā ar fitnesa ekspertu teikto, bez pretestības viens no faktoriem, kas sver, kad runa ir par vingrošanu svara zaudēšanai, ir ritms vai apgriezieni minūtē. Kadence, ko dēvē arī par velosipēda pedāļu mīšanas ātrumu, būtībā nozīmē, cik ātrs esat. Lielākajai daļai braucēju viņi var ērti uzturēt apgriezienus no 60 līdz 70.