Šie faktori ietver veiklību, līdzsvaru, koordināciju, spēku, reakcijas laiku un ātrumu. Ir papildu fitnesa aspekti, kas pārsniedz vispārīgās piecas fitnesa sastāvdaļas. Šie faktori ietver veiklību, līdzsvaru, koordināciju, spēku, reakcijas laiku un ātrumu.
Kāda ir vissvarīgākā ar prasmēm saistītā fiziskā sagatavotība?
Iespējams, vissvarīgākā fitnesa sastāvdaļa ir kardiorespiratorā izturība (CRE). Tā ir spēja piegādāt svarīgas uzturvielas, īpaši skābekli, strādājošajiem ķermeņa muskuļiem un izvadīt atkritumproduktus ilgstošas fiziskas slodzes laikā.
Kā ar prasmēm saistītās fitnesa sastāvdaļas ir savstarpēji saistītas?
Lai gan dažādas ar prasmēm saistītās fitnesa sastāvdaļas ir savstarpēji saistītas, īpaša apmācība var būt vērsta uz konkrētu prasmju uzlabošanu. Vispārīgi ar prasmēm saistītās sagatavotības līmeņi ir svarīgi visiem sporta veidiem, taču dažiem augstas veiktspējas sporta veidiem ir nepieciešams augsts fiziskās sagatavotības līmenis ar noteiktu prasmi.
Kādas divas prasmes īpaši ierobežo iedzimtība?
Īpaši ātrumu un reakcijas laiku bieži ierobežo iedzimtība.
Kā nobriešana un vecums ietekmē jūsu prasmēm saistīto fizisko sagatavotību?
Kopumā pusaudži, kuri nobrieduši agri, labāk veic ar prasmēm saistītos fitnesa testus nekā tie, kuri nobrieduši vēlāk. Tā kā vecāki pusaudži vienā klasē vai vienā komandā parasti ir nobriedušāki, viņiem bieži ir arī priekšrocības ar prasmēm saistītā fitnesa jomā. Vēlu nobrieduši pusaudži parasti panāk, kad viņi kļūst vecāki.
Kāpēc sportistiem ir nepieciešama prasmēm saistīta fitnesa?
Kāpēc sportistiem vai sportistiem ir nepieciešama ar prasmēm saistīta fiziskā sagatavotība? Sportistiem ir jābūt ātriem, jāspēj mainīt virzienus, jābūt labam līdzsvaram un visām pārējām prasmēm, lai viņi spētu sacensties un būtu pēc iespējas labāki. 2. Ikviens varētu gūt labumu no ar prasmēm saistītās fitnesa — iespējams, vēlēsities izbaudīt atpūtas aktivitātes.
Kas ir ar prasmēm saistīta fitnesa?
Ar prasmēm saistīta piemērotība attiecas uz spējām, kas palīdz cilvēkiem apgūt prasmes. Sešas ar prasmēm saistītās fitnesa daļas — veiklība, līdzsvars, koordinācija, jauda, reakcijas laiks un ātrums — ir aprakstītas 2.1. tabulā. Ar prasmēm saistīta fiziskā sagatavotība nav tas pats, kas prasme. Laba ar prasmēm saistīta fiziskā sagatavotība palīdz apgūt prasmes.
Kā ar veselību saistīta fiziskā sagatavotība veicina sportisko sniegumu?
Ar prasmēm saistītu fitnesa komponentu kombinācija var noteikt cilvēka sniegumu noteiktā sporta veidā. Ar veselību saistītā fiziskā sagatavotība veicina sportisko sniegumu.
Kas nosaka fiziskās aktivitātes ieguvumu veselībai un fiziskajai sagatavotībai?
Vingrinājumu apjoms, kas cilvēkam nepieciešams, lai uzlabotu savu veselību, ir atkarīgs no daudziem individualizētiem faktoriem, tostarp personīgajiem mērķiem un fiziskās sagatavotības līmeņa. Personai ar augstu fiziskās veselības līmeni, lai turpinātu uzlabot savu veselību, būs lielākas fiziskās aktivitātes nekā mazāk veselam cilvēkam.
Kā jūsu saistītā fiziskā sagatavotība veicina sportisko sniegumu?
Prakse un īpaša apmācība var uzlabot ar prasmēm saistītās fitnesa sastāvdaļas, ko ierobežo iedzimtība. Jauda ir fitnesa prasme, kas saistīta ar spēka izmantošanas ātrumu. Ar prasmēm saistītu fitnesa komponentu kombinācija var noteikt cilvēka sniegumu noteiktā sporta veidā.
Kā prasmēm saistītā fiziskā sagatavotība ir saistīta ar sniegumu sportā?
Ar prasmēm saistītā fiziskā sagatavotība ietver veiklību, ātrumu, koordināciju, līdzsvaru, spēku un reakcijas laiku. Šie izmēri ir svarīgi sniegumam noteiktos sporta veidos, taču tie tieši neietekmē cilvēka veselības stāvokli.
Kāda ir ar prasmēm saistītā fitnesa nozīme jums kā studentam?
Laba ar prasmēm saistīta fiziskā sagatavotība palīdz apgūt prasmes. Piemēram, līdzsvars ir svarīgs daudzās aktivitātēs. Ja jums ir labs līdzsvars, jūs varēsit vieglāk apgūt konkrētas prasmes, piemēram, slidošanu, nekā tad, ja līdzsvars jums ir grūti.
Kā fitness ir saistīts ar prasmēm saistītām iezīmēm?
Lai gan šīs iedzimtās iezīmes ietekmē ar prasmēm saistīto piemērotību, to ietekmes apmēru ir grūti izmērīt. Starp praksi un īpašu apmācību ar prasmēm saistītās fitnesa sastāvdaļas, kuras ierobežo iedzimtība, joprojām var uzlabot.
Kā specifika spēlē augstu sasniegumu sportu?
Paskaidrojiet, kā specifikai ir nozīme augstas veiktspējas sporta veidos. Lai gan dažādas ar prasmēm saistītās fitnesa sastāvdaļas ir savstarpēji saistītas, īpaša apmācība var būt vērsta uz konkrētu prasmju uzlabošanu.
Kas ir svarīgāks, koordinācija vai veiklība?
Kaut arī reakcijas laiks ir zināmā mērā faktors, tas ir atkārtots uzvedības tests, kas padara labu koordināciju par svarīgāku faktoru nekā veiklība, spēks vai ātrums. Paskaidrojiet, kas veiklību atšķir no līdzsvara un koordinācijas.