Lai atrastu linsēklas, ieskatieties cepšanas ejā; tas var atrasties arī graudu ejā. Linsēklas ir bagātas ar uzturvielām un sniedz vairākus ieguvumus veselībai. Tas ir lielisks šķiedrvielu, omega-3 taukskābju un olbaltumvielu avots.
Vai Walmart ir linsēklas?
Pateicoties mūsu draudzīgajam iepakojumam un tīrajām sastāvdaļām, Great Value organiskās maltās linsēklas ir dabisks veids, kā paspilgtināt jūsu dienu! Paņemiet atkārtoti noslēdzamu maisiņu jau šodien un nogaršojiet veselīgo labumu pats!…Izpētiet šo preci.
| Pārtikas forma | Linu sēklas |
|---|---|
| Saliktā izstrādājuma izmēri (G x P x A) | 2,00 x 5,75 x 8,50 collas |
Kā es varu nopirkt linu sēklas?
Jūs varat iegādāties linsēklas vairumā — veselas vai maltas — daudzos pārtikas preču veikalos un veselīgas pārtikas veikalos. Veselas sēklas var samalt mājās, izmantojot kafijas dzirnaviņas vai virtuves kombainu.
Vai ir nepieciešams mērcēt maltās linsēklas?
Linu sēklas nav jāmērcē un jāžāvē, lai tās izmantotu… kā jūs to darāt ar riekstiem un sēklām. Ja vēlaties sēklas saglabāt veselas estētisku iemeslu dēļ, pirms pievienošanas receptei tās būs jāizmērcē vai jāpievieno receptei, kurā ir papildu šķidrums.
Kādas sēklas ir visveselīgākās uzturā?
6 īpaši veselīgas sēklas, kuras jums vajadzētu ēst
- Linsēklas. Kopīgot vietnē Pinterest.
- Chia sēklas. Čia sēklas ir ļoti līdzīgas linsēklām, jo tās ir arī labs šķiedrvielu un omega-3 tauku avots, kā arī vairākas citas uzturvielas.
- Kaņepju sēklas. Kaņepju sēklas ir lielisks veģetāro olbaltumvielu avots.
- Sezama sēklas.
- Ķirbju sēklas.
- Saulespuķu sēklas.
Kādas sēklas ir piemērotas svara zaudēšanai?
Šo 5 sēklu pievienošana diētai var palīdzēt zaudēt svaru
- Ķirbju sēklas. Ķirbju sēklās ir vairāk cinka nekā jebkurā citā sēklā, kas ir svarīgs tauku dedzināšanai.
- Kaņepju sēklas. Šīs sēklas ir lieliskas svara zaudēšanai un smadzeņu darbībai.
- Chia sēklas. Čia sēklas ir pilnas ar šķiedrvielām, magniju, kāliju, dzelzi, un tajās ir maz tauku.
- Saulespuķu sēklas.
- Linu sēklas.
Cik daudz jūs varat zaudēt svaru dzerot čia sēklas?
Tie, kas ēda čia, zaudēja vidēji 1,9 kg jeb 4,19 mārciņas. Chia grupā arī bija ievērojams vidējais vidukļa apkārtmēra samazinājums, salīdzinot ar kontroles grupu. Kopā šie atklājumi liecina, ka chia sēklas pašas par sevi, visticamāk, neizraisīs ievērojamu svara zudumu.
Vai čia sēklas izšķīst kuņģī?
5. Augsts šķiedrvielu un olbaltumvielu saturs čia sēklās var palīdzēt jums zaudēt svaru. Daudzi veselības eksperti uzskata, ka čia sēklas var palīdzēt zaudēt svaru. Tā šķīstošā šķiedra absorbē lielu daudzumu ūdens un izplešas jūsu kuņģī, kam vajadzētu palielināt pilnību un palēnināt pārtikas uzsūkšanos (14).
Cik daudz čia sēklu man vajadzētu ēst dienā lai zaudētu svaru?
Divās ēdamkarotes čia sēklu ir gandrīz 10 grami šķiedrvielu. Tas ir aptuveni 40 procenti no ieteicamās dienas devas. Diētas ar augstu šķiedrvielu saturu ir saistītas ar svara zudumu. Saskaņā ar 2015. gada pētījumu, katru dienu apēdot 30 gramus šķiedrvielu, jūs varat zaudēt tikpat daudz svara, kā tad, ja ievērotu sarežģītāku diētu.