Pētījumi liecina, ka tauki var pasliktināt simptomus, piemēram, sāpes vēderā, gāzi un gremošanas traucējumus cilvēkiem ar IBS. Tāpēc vislabāk ir ēst uzpūstu popkornu (7).
Kādas uzkodas ir piemērotas caurejai?
Mīkstie ēdieni, kas var palīdzēt ar caureju, ir:
- karsti graudaugi, piemēram, auzu pārslas, kviešu krējums vai rīsu putra.
- banāni.
- ābolu mērce.
- parastie baltie rīsi.
- maize vai grauzdiņš.
- vārīti kartupeļi.
- negaršīgi krekeri.
Kāpēc manas kakas vienmēr ir šķidras?
Biežākie cēloņi ir saistīti ar pārtiku, īpaši, ja kaut kas ir bojāts vai sabojāts, taču tos var izraisīt arī GI vīrusi, pārtikas alerģijas un medikamentu blakusparādības. Dažas hroniskas slimības, piemēram, Krona slimība, čūlainais kolīts un kairinātu zarnu sindroms, var izraisīt arī caureju.
Vai vaļīgi izkārnījumi reizi dienā tiek uzskatīti par caureju?
Ja jums ir caureja, jums būs arī vaļīgi vai ūdeņaini izkārnījumi. Tomēr, ja jums laiku pa laikam ir vaļīgi izkārnījumi, tas nenozīmē, ka jums ir caureja. Lai šķidru izkārnījumu varētu uzskatīt par caureju, tiem ir jāatkārtojas. Ja jums ir šķidri izkārnījumi trīs vai vairāk reizes dienā, tad tā ir caureja. vor 7 Tagen
Vai vaļīgi izkārnījumi ir slikti?
Vārīgi izkārnījumi ir neparasti ūdeņainas zarnu kustības, kam var būt dažādi cēloņi. Tās ir ļoti izplatītas un parasti nav saistītas ar nopietnu veselības apdraudējumu. Vāji izkārnījumi bieži rodas pēc ēšanas, bet var rasties arī citos dienas punktos.
Kāpēc manas kakas nāk ārā kā oļi?
Oļu vai granulu zarnu kustības parasti nav iemesls bažām, taču tās, visticamāk, nozīmē, ka izkārnījumi pārvietojas pa jūsu zarnām lēnāk nekā parasti. Lai gan tie var būt mazi, šie cietie izkārnījumu gabali bieži ir grūti izvadāmi. Tie ir arī viens no vairākiem simptomiem, kas rodas ar aizcietējumiem.
Vai ir labi katru rītu iztukšot zarnas?
"Cilvēkiem var būt neregulāra zarnu kustība. Nepārtraukts dziļš miegs ir svarīgs, lai uzturētu veselīgu kakāšanas uzvedību. Galu galā tūlītēja rīta izkārnījumu izņemšana nav būtiska cilvēka veselībai, saka Pasricha. Bet tas noteikti ir veselīgs kakāšanas veids, jo tas nodrošina, ka jūs kakājat vismaz regulāri.