4 atbildes
- Valkājiet cepuri vai atlaidiet austiņu saiti.
- Nēsājiet austiņas ar pārējām daļām ap kaklu, t.i., nēsājiet tās nepareizi.
- Uzvelciet matus uz galvas balsta daļas.
- Matu samitrināšana ar ūdens pudeli, ko nēsājat līdzi, vai došanās pie izlietnes tos samitrināt, var noņemt iespiedumu.
Kas izraisa iespiedumus tavā galvā?
Iespiedumus galvaskausā var izraisīt traumas, vēzis, kaulu slimības un citi apstākļi. Ja pamanāt izmaiņas galvaskausa formā, jums jāvienojas ar savu ārstu. Ņemiet vērā visus citus simptomus, piemēram, galvassāpes, atmiņas zudumu un redzes traucējumus, kas varētu būt saistīti ar iespiedumu jūsu galvaskausā.
Kā novērst austiņu iespiedumus?
Viss, kas jums jādara, ir pēc noteiktiem laika intervāliem pārvietot austiņu siksnas pozīciju. Vispirms varat to pārvietot uz priekšu un pēc aptuveni stundas nedaudz noliekt atpakaļ. Tādā veidā jūs varat izvairīties no dziļām iespiedumiem, kas veidojas pāri jūsu matiem.
Vai austiņas rada iespiedumus galvā?
Tavs galvaskauss ir ļoti ciets. Tāpēc esiet drošs, neatkarīgi no tā, cik cieši ir jūsu austiņas, tās nevar iespiest galvaskausu. Tomēr tie var atstāt iespaidu uz ādu, kas var radīt sajūtu, ka galvaskauss ir iespiests.
Vai ir slikti aizmigt ar ieslēgtu mūziku?
Ir labi aizmigt, klausoties mūziku, saka Breuss, taču gultā nenēsājiet austiņas vai austiņas. Tie var būt neērti, un, ja jūs apgāzīsities, valkājot austiņas, jūs varat savainot auss kanālu. Tā vietā viņš iesaka spilvenu skaļruņus. Šīs ierīces ir tieši tādas, kā tās izklausās: spilveni ar skaļruņiem iekšā.
Kurā mēnesī grūtniecei jāpārtrauc gulēt uz vēdera?
Grūtniecības sākumā ir labi gulēt uz vēdera, taču agrāk vai vēlāk jums būs jāapgriežas. Parasti gulēt uz vēdera ir labi, līdz vēders aug, kas ir no 16 līdz 18 nedēļām. Kad izciļņa sāk parādīties, vairumam sieviešu gulēšana vēderā kļūst diezgan neērta.
Vai es varu gulēt uz vēdera grūtniecības laikā?
Grūtniecības pirmajās dienās ir labi gulēt uz vēdera. Jūsu pumpis sāks parādīties tikai otrajā trimestrī, un gulēt uz vēdera, visticamāk, nebūs neērti. Trešajā trimestrī jums būs liels izciļnis, un ir ļoti maz ticams, ka jūs izvēlētos šo pozīciju.