Kalorijas: 45. Kopējais tauku saturs: 0 grami. Ogļhidrāti: 11 grami.
Cik kaloriju ir 50 g gurķa?
Reģions: ASV
| Pasniegšana | Sastāvdaļa | Kalorijas |
|---|---|---|
| 50 g | gurķi | 8 |
Kas ir 100 g gurķa?
100 gramos gurķa (ar mizu) ir 15 kalorijas...Citi parastie porciju izmēri.
| Porcijas lielums | Kalorijas |
|---|---|
| 100 g | 15 |
| 1 gurķis (8-1/4″) | 45 |
| 1 mārciņa | 68 |
Cik Kcal ir gurķī?
Uztura profils
| Uztura fakti Gurķis, ar mizu, neapstrādāts. Porcijas lielums: 1/2 tase, šķēlēs (52 g) Kalorijas 8 kalorijas no taukiem 0 * Dienas vērtības procenti (%DV) ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. | ||
|---|---|---|
| Skaits par porciju | %DV* | Skaits par porciju |
| Nātrijs 1 mg | 2% | Cukuri 0g |
| Olbaltumvielas 0g | ||
| A vitamīns | 1% | Kalcijs |
Vai gurķi ir Keto?
Gurķi ir vēl viens populārs salātu dārzenis. Tas satur daudzas būtiskas uzturvielas, tostarp K vitamīnu. Gurķis ir piemērots arī keto diētai, jo tā ogļhidrātu saturs ir tikai 3,63 g uz 100 g.
Kāds ir 1 gurķa svars?
Tātad, kāds ir gurķa svars? Vidēji vidēja izmēra gurķis, kura garums ir 6–7 collas, sver aptuveni 201 gramu. Lieli gurķi var svērt līdz 9,9 uncēm (280 gramiem) un sasniegt 8,5 collas vai garākus.
Kāda ir gurķu uzturvērtība?
Gurķu ieguvumi uzturā
- Kalorijas: 30.
- Kopējie tauki: 0 grami.
- Ogļhidrāti: 6 grami.
- Olbaltumvielas: 3 grami.
- Šķiedra: 2 grami.
- C vitamīns: 10% no ieteicamās dienas vērtības (DV)
- K vitamīns: 57% no DV.
- Magnijs: 9% no DV.
Kādi vitamīni ir gurķos?
Uzturvielas. Gurķi ir pildīti ar tiem. Vienā tasē gurķu šķēlīšu jūs saņemsiet no 14% līdz 19% no dienā nepieciešamā K vitamīna. Jūs saņemsiet arī vitamīnus B un C kopā ar minerālvielām, piemēram, varu, fosforu, kāliju un magniju.