Kāpēc manas plaukstas ir tik izdilis?

Kāpēc plaukstas ir plānas? Jūsu plaukstu locītavu izskats ir atkarīgs no dažādiem faktoriem. Ja jums ir dabiski slaidi (vai graciāli) kauli, tas var likt jūsu plaukstas izskatīties plānākas. Tie arī izskatīsies mazāki, ja uz rokām nav daudz mīksto audu, piemēram, muskuļu vai tauku.

Ko nozīmē izdilis plaukstas locītavas?

Ja jums ir plānas plaukstu locītavas, tas nozīmē, ka arī jūsu rāmis ir mazs. Neliels rāmis ir slikti, jo arī jūsu muskuļi būs mazāki. 6 collu plaukstas sportistam dabiski nevarēs būt garāki par 17 collu augšdelmiem, pat ar vislabāko šūnu uzlabošanos plaukstas kauls nemainīsies.

Kāpēc manas plaukstas un potītes ir tik izdilis?

Izdilis plaukstas un potītes ir ģenētiskas un vienkārši norāda uz jūsu kaulu struktūru. … Nav īsti vingrinājumu, ko varat veikt, lai palielinātu plaukstas vai potītes, taču apakšdelmu un ikru stiprināšana var palīdzēt aizmirst par to izmēru.

Kā es varu iegūt biezākas rokas?

Ir daži vingrinājumi jūsu plaukstas locītavām, kas var palīdzēt tās nostiprināt, tomēr dažiem cilvēkiem kaulu struktūras dēļ plaukstas vienmēr būs nedaudz biezākas. … Dažreiz, zaudējot svaru, mūsu plaukstas, pirksti un īkšķi kļūst mazāki. Nedaudz brīvāk derēs gredzeni un rokassprādzes.

Vai tievās plaukstas locītavas ir ģenētiskas?

Plaukstas izmērs, tāpat kā kaulu struktūra, lielākoties ir ģenētisks. Saskaņā ar Volfa likumu jūsu kauli kļūs stiprāki un resnāki treniņa laikā, taču tas, ko pamanīsit plaukstas locītavā, iespējams, ir niecīgs.

Vai 7 collu plaukstas locītavas ir mazas?

Ja jūsu plaukstas locītava ir 6 līdz 7 collas, jums būs maza vai vidēja plaukstas locītavas izmērs. Maza un vidēja diametra korpusi ir 38 mm, 40 mm un 42 mm. Ja jūsu plaukstas locītavas apkārtmērs ir 7,5–8 collas, tas būs proporcionālāk lieliem futrāļiem, kuru izmērs ir 44–46 mm.

Kā tu stiprina plaukstas locītavas?

Lai sāktu plaukstas locītavas stiprināšanas vingrinājumus, sēdiet krēslā ar apakšdelmu uz galda. Pakariet plaukstas locītavu un nododiet pār galda malu. Turiet rokā divu vai trīs mārciņu hanteli ar plaukstu uz leju un lēnām paceliet roku, lai plaukstas aizmugure virzītos uz griestiem.

Kā es varu ātri izveidot rokas muskuļus?

Vai lielākajai daļai cilvēku rokas un plaukstu locītavas aug līdz ar vecumu, pat pēc pubertātes beigām un pieaugušā vecumā? Es biju tievs skrējējs, man vienmēr bija mazas plaukstas un rokas pat 21-22 gadu vecumā. Tagad, 25 gadu vecumā, tie ir ievērojami lielāki.

Vai es varu palielināt plaukstas locītavas izmēru?

Jā un nē! Jūsu faktiskā plaukstas locītava ir tikai kauls un saites / cīpslas. Jūs noteikti varat palielināt apakšdelma muskuļu apjomu un uzlabot rokas kaulu blīvumu līdz robežai, lai gan faktiski nevarat palielināt savu fizisko plaukstas locītavas izmēru.