Kopējās izmaksas ir 320 USD par 8 nedēļu programmu. Par to maksā 40 USD katru nedēļu, izmantojot PayPal. Ir iekļauti laulātie vai ģimenes vienā mājsaimniecībā. Starp izaicinājumiem ir nedēļa vai divas, un jūs maksājat tikai vienu reizi.
Kas ir E2M diēta?
Diēta Engine 2 ir “augiem stiprs” ēšanas modelis, kurā prioritāte ir ar uzturvielām bagātām sastāvdaļām, piemēram, augļiem, dārzeņiem, veseliem graudiem un pākšaugiem. Atšķirībā no citiem ēšanas plāniem, tas nav vērsts uz ātru svara zudumu vai pastiprinātu tauku dedzināšanu.
Cik ilgi ir E2M treniņi?
Programma E2M ir 8 nedēļu virtuāla ātrās ķermeņa transformācijas programma, kas sastāv no treniņiem, ēdienreižu plāniem un apmācības.
Kas uzsāka E2M?
Džefrijs Viterspūns ir ne tikai galvenais personīgais treneris, viņš ir arī E2M Personal Training, vienas no populārākajām fitnesa programmām pasaulē, veidotājs un dibinātājs, kas šīs epizodes datumā lepojas ar vairāk nekā 13 300 klientu!
Kas ir E2M Crossfit?
E2M 8 (4 raundi) kompleksam: 5 nāves pacelšana. 5 jaudas tīrīšanas. 5 pietupieni priekšā. 5 grūdieni.
Kur atrodas E2M?
Atrodas simulācijas un izklaides centrā Orlando FL, E2M Technologies Inc. apkalpos ASV klientus ar augstākās kvalitātes elektriskās kustības un vadības iekraušanas sistēmām.
Ko CrossFit nozīmē 20?
Tātad, ja jums ir WOD, kas saka: “20 minūšu AMRAP: 10 lēcieni ar laukumu, 10 sienas bumbas, 10 pacelšanas nāvē”, tas nozīmē, ka jūs dosities tik ātri, cik droši vien iespējams, un veiksit pēc iespējas vairāk šī treniņa apļus. (Šī WOD rezultāts būtu jūsu pabeigto pilno apļu skaits, kā arī visi papildu atkārtojumi.
Kā darbojas E2M?
E2M 8-Week Challenge ir virtuāla svara zaudēšanas programma pieaugušajiem. Programma nodrošina treniņu un ēdienreižu plānu, kas mainās katru nedēļu. Ēdienreižu plāns ir bez piedevām, un tajā ir iekļauti veseli ēdieni, no kuriem varat izvēlēties. (Mums ir ēdienreižu plāni veģetāriešiem/vegāniem un pēcdzemdību māmiņām.)
Ko fitnesā nozīmē F?
“F” apzīmē funkcionālās intensitātes treniņu (FIT). Šī ir kardio un svara treniņu kombinācija. Iekļaujot abus, jūs saņemat visaptverošāku pieeju vingrošanai. Ja patiešām vēlaties gūt panākumus, jums ir intensīvi jāvingro.
Ko nozīmē EMOM 20?
katru minūti pēc minūtes
Akronīms vārdam “katru minūti minūtē”, EMOM treniņi liek jums izpildīt vingrinājumu noteiktam atkārtojumu skaitam mazāk nekā 60 sekundēs. Atlikušais laiks minūtē kalpo kā jūsu atveseļošanās.