Viens rullis atbilst 500 kalorijām un apmēram 10 viedpunktiem (zaļš, zils, violets).
Vai es varu ēst suši vietnē Weight Watchers?
Suši arī sniegtu jums vairāk zivju un mazāk rīsu, kas samazina SmartPoints vērtību. Tā vietā, lai izmantotu garneļu rullīti (pa kreisi) par 10 SmartPoints vērtību, jūs varētu baudīt desmit veselas garneles kā suši. Gaidīšanas režīmiem, piemēram, tunzivju ripināšanai (pa labi) vai dzeltenās astes ripināšanai, katram ir nedaudz mazāka par 3 viedpunktiem.
Cik punktu ir svara vērotājiem?
Apgāšanās sniedz jums iespēju vienā dienā izmantot mazāk viedpunktu un ievietot līdz pat 4 neizmantotiem viedpunktiem nedēļas žurnālos uz vienu dienu, kad tie ir nepieciešami. Pieņemsim, ka jums katru dienu ir 23 SmartPoints un jūs iztērējat 19. Mēs automātiski iekļausim šos papildu 4 jūsu nedēļas žurnālos.
Vai zivju svara vērotājiem ir nulle punktu?
Lai sniegtu jums maksimālu brīvību un elastību, izmantojot savu SmartPoints budžetu, mēs esam noteikuši plašu izvēles iespēju klāstu kā “nulles punktu® pārtiku”. Tagad tādiem ēdieniem kā vistas un tītara krūtiņa bez ādas, zivis, vēžveidīgie, olas, zirņi, kukurūza, pupiņas, beztauku nesaldināts jogurts un, protams, augļi un dārzeņi, ir…
Cik WW punktu ir smūtijs?
Tātad, saskaņā ar Svara vērotāju sniegto informāciju, ja recepte ir paredzēta kaut kam, ko dzersiet, piemēram, sulai vai smūtijam, nulles (0) SmartPoints uzturvērtības informācijā ir norādīti svaigi augļi un dārzeņi COUNT.
Kāpēc smūtiji svara vērotājiem maksā punktus?
Programmā WW daudzi augļi un dārzeņi ir ZeroPoint™ pārtika, kad tos ēdat. Bet, tiklīdz tie kļūst par daļu no smūtija, to lietošanas pieredze mainās. Ja dzersiet to, piemēram, sulu vai augļu smūtiju, augļu uzturvērtības dati tiek ņemti vērā kopējā SmartPoints vērtībā.
Kāpēc smūtiji svara vērotājiem nesaņem nulles punktus?
Neuztraucieties — mums ir dažas atbildes. Augļi un lielākā daļa dārzeņu ir ZeroPoint pārtikas produkti WW programmā, kad tos ēdat. Tas nozīmē, ka smūtijs vai sula, ko dzerat, starp ēdienreizēm neizraisīs tādu pašu sāta sajūtu, kāda varētu būt augļu vai dārzeņu ēšana.
Cik punktu ir augļi svara vērotājiem?
WW šobrīd augļiem piešķir nulles punktus. Jums nav jāskaita augļi! Faktiski augļi ir tikai viens no 200 “bezmaksas ēdieniem” svara vērotāju programmā.
Vai saldie kartupeļi svara vērotājiem ir nulle?
Tāpat kā iepriekšējos plānos, lielākajai daļai dārzeņu visos trijos plānos ir nulle. Tas nozīmē, ka lielāko daļu dārzeņu bez cietes varat baudīt bez maksas. Ir daži dārzeņi, kas nav nulles punktu visos trijos plānos, tostarp kartupeļi, saldie kartupeļi, jamss, pastinaki, manioka, mīkstie zirņi, juka un olīvas.
Vai gaļas ceptuve ir 0 punktu vietnē Weight Watchers?
Vai Rotisserie Chicken svara vērotājiem ir 0 punkti? Rotisserie vistas krūtiņa bez ādas ir nulle punktu myWW zilajā un purpursarkanajā plānā.
Cik WW punktu ir kanēļa rozīņu bagele?
Lielā Kanādas bagelu uztura informācija
| Izvēlnes vienums | Uztura informācija | Svara vērotāji |
|---|---|---|
| Kanēļa rozīņu bagelis | 1 ea | 5 |
| Viss Bagel | 1 ea | 6 |
| Linu un medus bagelis | 1 ea | 5 |
| Franču grauzdiņš Bagel | 1 ea | 6 |
Cik Svara vērotāju punktu ir pilngraudu bagele?
2
Kādu maizi es varu ēst svara vērotājiem?
Zema līmeņa maize | Svara vērotāji
- Svara vērotāji pilngraudu maize | 1 viedais punkts uz šķēli (40 kalorijas)
- Veselīgs dzīvesveids, medus kviešu maize ar 35 kalorijām | 1 viedais punkts uz šķēli (35 kalorijas)
- Dave’s Killer Bread 60 plānās šķēlītēs sagriezta sēklu maize | 2 viedie punkti par šķēli (60 kalorijas)
- Schmidt Old Tyme kviešu maize | 1 viedais punkts uz šķēli (40 kalorijas)
Cik SmartPoints ir miltu tortilja?
Gan kukurūzas, gan miltu mīkstajām tortiljām ir aptuveni 2 līdz 3 SmartPoints vērtība, taču kukurūza būs barojošāka izvēle. Apgriežot siera unci no ēdienreizes, varat zaudēt līdz pat 4 SmartPoints vērtību.