Masas palielināšanas līdzekļi, tauku dedzināšanas olbaltumvielas un visas olbaltumvielas starp tām ir likumīgas. Tas ir atkarīgs tikai no jūsu vēlmēm un mērķa. Nākamā ir visvairāk pētītā sastāvdaļa uztura bagātinātāju pasaulē, kreatīns. Tas ir pilnīgi likumīgs, un tas ir ļoti ieteicams, ja esat NCAA sportists.
Kādi proteīna pulveri ir likumīgi NCAA?
- Cellucor.
- CP Stacks.
- Dimatizēt.
- FitMiss.
- Kaged Muskuļi.
- MusclePharm.
- Optimāls uzturs.
Kādi uztura bagātinātāji ir apstiprināti NCAA?
Nav NCAA apstiprinātu papildinājumu produktu.
- Uztura bagātinātāji, tostarp vitamīni un minerālvielas, nav labi regulēti un var izraisīt pozitīvu zāļu testa rezultātu.
- Studentu sportisti ir bijuši pozitīvi un zaudējuši tiesības lietot uztura bagātinātājus.
Vai Muscle Milk aizliedz NCAA?
"NCAA neaizliedz Muscle Milk lietot studentiem-sportistiem," sacīja Vilferts. "Sākotnējās Muscle Milk formulas etiķetē (IGF-1) bija norādīta aizliegta sastāvdaļa, taču produktam vairs nav norādītas aizliegtās sastāvdaļas." Tomēr Muscle Milk tiek uzskatīts par “nepieļaujamu labumu saskaņā ar NCAA statūtu 16.5.
Vai NCAA pieļauj kreatīnu?
NCAA nosaka, kuras vielas tiek pārbaudītas ar katru narkotiku testu. Alkohols un kreatīns nav NCAA aizliegtas vielas. Tomēr katrs students-sportists ievēro koledžas politiku alkohola jomā. Mūsu nostāja par kreatīna papildināšanu ir pieejama jūsu pārskatīšanai.
Kāpēc kreatīns nav aizliegts sportā?
Kreatīns ir dabiski sastopama skābe, kas apgādā muskuļus ar enerģiju, un tiek uzskatīts, ka tā palielina muskuļu masu un palīdz organismam ātrāk atgūties pēc treniņa. Atšķirībā no citiem uztura bagātinātājiem tas ir likumīgs, un Pasaules Antidopinga iestāde to neuzskata par veiktspēju uzlabojošu līdzekli.
Vai kreatīna lietošanai ir kādas blakusparādības?
Atkarībā no tā, kam jautāsiet, ieteiktās kreatīna blakusparādības var ietvert: Nieru bojājumus. Aknu bojājumi. Nierakmeņi.
Vai kreatīns ir labāks par proteīnu?
Lai gan gan kreatīns, gan sūkalu proteīns veicina muskuļu pieaugumu, tie atšķiras pēc to darbības veida. Kreatīns palielina spēku un muskuļu masu, palielinot fizisko slodzi, savukārt sūkalu proteīns to dara, stimulējot palielinātu muskuļu proteīnu sintēzi.