Amatieru boksa svara kategorijas
| Klases nosaukums | Vīriešu svars | Junioru svars |
|---|---|---|
| Viegli smagsvars | 75-81 | 75-80 |
| Vidējais svars | 69-75 | 70-75 |
| Viegls vidējais svars | – | 66-70 |
| Pussvars | 64-69 | 63-66 |
Cik svara kategoriju ir olimpiskajā boksā?
13 klases
Kurā svara kategorijā ir 85 kg bokss?
Pašreizējās svara nodaļas
| Divīzija/Klase | Akmens | Kilograms |
|---|---|---|
| Pussvars | 10½ st | 66 678 kg |
| Super Welterweight Jr vidējais svars | 11 st | 69,85 kg |
| Vidējais svars | 11 st 6 lbs | 72 574 kg |
| Super vidējais svars | 12 st | 76 203 kg |
Kurā svara kategorijā ir 185 boksā?
Vienotās svara kategorijas – MMA
| Svara klase | Svars | Pabalsts |
|---|---|---|
| Vidējais svars | no 175 līdz 185 mārciņām. | 7 mārciņas. |
| Super vidējais svars | no 185 līdz 195 mārciņām. | 7 mārciņas |
| Viegli smagsvars | no 195 līdz 205 mārciņām. | 7 mārciņas. |
| Kreiserisvars | no 205 līdz 225 mārciņām. | 7 mārciņas. |
Vai es varu zaudēt taukus no vēdera, nodarbojoties ar boksu?
Palīdz sadedzināt vēdera taukus Lai gan bokss ir nopietns kaloriju dedzinātājs, tas ir arī ļoti efektīvs tauku sadedzināšanā. Augstas intensitātes boksa treniņš nozīmē, ka tas ļoti labi sadedzina viscerālos taukus jeb taukus, kas parasti atrodas ap vidukli.
Vai sitiens pa boksa maisu padara jūsu pirkstus stiprākus?
Boksa maisi ir noderīgs rīks roku uzlabošanai boksā un citās cīņas mākslās, kas orientētas uz sitieniem. Viegla soma vai soma ar diviem galiem neko daudz nepalīdzēs, lai stiprinātu pirkstus, bet iepakota, smaga soma var palielināt kaulu blīvumu un stiprināt muskuļus un cīpslas jūsu rokās, plaukstu locītavās un apakšdelmos.