Arbi, Arvi vai Arabi dārzeņu nosaukums angļu valodā Arbi vegetable angļu valodā ir Taro. Galvenokārt dārzeņu nosaukumi Arbi, Arvi vai Arabi ir maza izmēra Tero saknes vai Taro bumbuļi. Tas ir daudzgadīgs, tropu augs, ko galvenokārt audzē kā sakņu dārzeņu tā ēdamo cieti saturošo sakņu saknēm un kā lapu dārzeņu.
Kāds ir taro saknes ieguvums veselībai?
Taro sakne ir lielisks šķiedrvielu un labu ogļhidrātu avots, kas gan uzlabo jūsu gremošanas sistēmas darbību, gan var veicināt veselīgu svara zudumu. Tā augstais C vitamīna, B6 vitamīna un E vitamīna līmenis arī palīdz uzturēt veselīgu imūnsistēmu un var novērst brīvos radikāļus.
Kādas ir Arbi priekšrocības?
Šeit ir 7 Taro saknes ieguvumi veselībai.
- Bagāts ar šķiedrvielām un citām svarīgām uzturvielām.
- Var palīdzēt kontrolēt cukura līmeni asinīs.
- Var samazināt sirds slimību risku.
- Var piedāvāt pretvēža īpašības.
- Var palīdzēt jums zaudēt svaru.
- Labi jūsu zarnām.
- Daudzpusīgs un viegli pievienojams jūsu diētai.
Kas ir Arbi pārtikā?
Arbi ir cieti saturošs sakņu dārzenis, kam ir brūnas krāsas šķiedraina ārpuse un balts, nedaudz gļotains mīkstums iekšpusē. Ēdienu gatavošanai tiek izmantotas gan arbi lapas, gan sakne/bumbuļi/gurķi. Tam ir unikāls dziļi riekstu un maigi saldas garšas sajaukums. Tā mīkstais, krēmīgais mīkstums nodrošina garšīgu maltīti.
Kā Kachalu sauc angliski?
कचालू ( kachalu ), kas angļu valodā nozīmē (इंग्लिश मे मीनिंग) ir Taro ( कचालू ka matlaboenglish ka matlabo).
Kuri dārzeņi ir piemēroti kuņģa problēmām?
Saskaņā ar pētījumiem par diētu un kuņģa čūlu, ir atļauti šādi pārtikas produkti:
- piens, jogurts un sieri ar zemu tauku saturu.
- augu eļļas un olīveļļa.
- daži augļi, tostarp āboli, melones un banāni.
- daži dārzeņi, tostarp lapu zaļumi, burkāni, spināti un cukini.
- lēcas, aunazirņi un sojas pupiņas.
- liesa gaļa.
Kā es varu izārstēt kuņģa problēmas?
Gāzu novēršana
- Apsēdieties katras ēdienreizes laikā un ēdiet lēnām.
- Mēģiniet neuzņemt pārāk daudz gaisa, kamēr ēdat un runājat.
- Pārtrauciet košļājamo gumiju.
- Izvairieties no sodas un citiem gāzētiem dzērieniem.
- Izvairieties no smēķēšanas.
- Atrodiet veidus, kā iekļaut vingrinājumus savā rutīnā, piemēram, pastaigāties pēc ēšanas.
- Likvidējiet pārtikas produktus, kas izraisa gāzes.
Kurš vingrinājums ir labākais vēdera gāzēm?
Neatkarīgi no tā, vai esat jauka, gara pastaiga, ātra skriešana, brauciens ar velosipēdu vai pat izbrauciens uz elipses, kardio vingrinājumi palīdzēs mazināt vēdera uzpūšanos. Tādas fiziskās aktivitātes kā šī palīdzēs izvadīt gāzi, kas izraisa sāpes, un palīdzēs virzīt gremošanu. Centieties veikt 30 minūtes vieglas vai mērenas slodzes.
Vai karstā ūdens dzeršana ir piemērota pāļiem?
Šis aizcietējums var padarīt zarnu kustību sāpīgu un izraisīt citas problēmas, tostarp hemoroīdus un vēdera uzpūšanos. Karsta ūdens dzeršana palīdz sadalīt pārtiku ātrāk nekā auksta vai silta ūdens dzeršana. Tas samazina aizcietējuma risku, atbalstot regulāru zarnu kustību.
Vai citrons ir labs kaudzēm?
Citronu sula Tālāk ir norādīti veidi, kā citrons var būt noderīgs. Izspiediet citronu un samitriniet tajā vates tamponu un uzklājiet tieši virs kaudzēm. Sākumā tas var kairināt, bet drīzumā sāpes tiks atbrīvotas. Katru dienu vienu reizi var lietot citronu sulas, medus, ingvera, piparmētru sulas maisījumu.
Ko nedrīkst ēst kaudzēm?
Šeit apskatiet, no kādiem pārtikas produktiem jums vajadzētu izvairīties, ja ciešat no pāļiem.
- Cepti un apstrādāti pārtikas produkti.
- Cepti un apstrādāti pārtikas produkti.
- Pikants ēdiens.
- Pikants ēdiens.
- Alkohols.
- Alkohols.
- Piena produkti.
- Piena produkti.