Atlasītā atbilde: Sargāt no gaisa / Nepakļaut gaisa iedarbībai (Izvairīties no saskares ar gaisu)
Ko nozīmē izvēdināt pārtiku?
Atgaisošana ir pagatavotu ēdienu ātras atdzesēšanas process, taču to visbiežāk izmanto, lai tos atdzesētu un ātri izvestu cauri pārtikas bīstamības zonai.
Kā jūs izlaižat filmu?
Lai izvairītos no apdegumiem ar tvaiku, atstājiet plastmasas apvalkā nelielu atstarpi vai caurduriet plastmasas apvalku ar dakšiņu vai nazi. Varat arī izmantot vaska papīra loksni vai vaļīgu plastmasas vāku vai griešanas dēli, kas ļaus atbrīvot spiedienu vai vakuumu.
Ko dara mikroviļņu krāsns ventilācijas atvere?
Mikroviļņu krāsns, kas paredzēta uzstādīšanai virs plīts virsmas, parasti ir aprīkota ar ventilācijas sistēmu, lai tiktu galā ar ēdiena gatavošanas smaržām, dūmiem un mitrumu, kas paceļas no gatavošanas virsmas. Ventilācijas sistēma var novest pie ārējās ventilācijas atveres, vai arī tā var vienkārši recirkulēt gaisu atpakaļ virtuvē.
Ko nozīmē ventilācija?
Izlaižot gaisu, jūs kaut ko izlaižat ārā neatkarīgi no tā, vai tas ir karsts gaiss vai jūsu jūtas. Ja jūs izkliedzat savas jūtas, jūs izlaižat spēcīgas un dažreiz dusmīgas emocijas un vienkārši sakāt, ko domājat. Jūs varētu izgāzt savas dusmas, kad brālis atkal pametīs savus darbus. Varat arī kaut ko izvēdināt, lai to izvēdinātu.
Vai ventilācija ir neveselīga?
Vēdināšana šobrīd jūtas lieliski, taču ilgtermiņā tas var pasliktināt pašsajūtu. Tas ir tāpēc, ka izvēdināšana var palielināt jūsu stresu un dusmas, nevis tos mazināt. Sevis atvēsināšana, perspektīvas atgūšana un stresa paušana pozitīvā veidā ilgtermiņā var būt dziedinošāka. Atkarību izraisoša ventilācija.
Ko teikt kādam, kurš izplūst?
Ļaujiet viņiem izpaust savas jūtas un, kad viņi pabeigs, izvēlieties kādu no viņu vārdiem, kas bija saistīti ar daudz emociju. Tie var būt tādi vārdi kā “nekad”, “saskrūvēts” vai citi vārdi, kas izrunāti ar lielu locījumu. Pēc tam atbildiet ar: “Sakiet vairāk par “nekad” (vai “saskrūvēts” utt.). Tas palīdzēs viņiem vēl vairāk iztukšot.
Vai ir pareizi izpausties draugiem?
Jā, draugi ir gatavi palīdzēt jums emocionāli atbalstīt un uzklausīt jūs, kad esat sarūgtināts un nodarbojas ar kaut ko svarīgu. Iespējams, ka jūsu draugi neiebilst, ja jūs viņiem laiku pa laikam atrunājaties, taču tas kļūs nogurdinoši un nomācoši, ja jūs ar viņiem runājat tikai par to.
Ko darīt, ja nav neviena, kam izplūst?
Kā pārtraukt ventilāciju?
- Mēģiniet pierakstīt savas emocijas, kad tās rodas.
- Ja iespējams, izsakiet savas jūtas. Neglabājiet tos pudelēs.
- Saglabājiet drošu vietu un labus cilvēkus, kas izplūst, kad vien iespējams.
- Iemācieties identificēt visus trigerus, kas liek jums vēlēties iztukšot.
Kā izplūst, nerunājot ar kādu?
Seši lieliski veidi, kā atbrīvoties no neapmierinātības
- Raudāt. Kad jūtaties dziļi skumji, raudāšana darbojas lieliski.
- Perforators. Ja jūtaties ļoti dusmīgs, jūs varat izjust vēlmi kaut ko sist.
- Rakstiet. Rakstīšana var palīdzēt iztīrīt galvā pārpildīto informāciju.
- Exercise.
- Runājiet.
- Izveidot Art.
Kā jūs izvadāt stresu?
Kādā 2010. gada pētījumā atklājās, ka spēja veselīgā veidā paust dusmas var pat samazināt sirds slimību attīstības iespējamību.
- Dziļi ieelpojiet.
- Deklamējiet mierinošu mantru.
- Izmēģiniet vizualizāciju.
- Apdomīgi kustiniet savu ķermeni.
- Pārbaudiet savu perspektīvu.
- Izsakiet savu neapmierinātību.
- Nomieriniet dusmas ar humoru.
- Mainiet savu apkārtni.
Kur es varu anonīmi izplūst tiešsaistē?
VentSpace
Vai ir programma ventilācijai?
Ja šodien kaut kas jūs satrauca un jūs meklējat vietu, kur par to visu sūdzēties bez nosodījuma, Vent ir ideāla lietotne jums! Lietotne Vent pašlaik ir pieejama operētājsistēmā iOS, un tai ir pieejama Android versija. Tagad tas ir kaut kas, par ko runāt (nav domāts).
Vai jums ir nepieciešams ventilēt?
Tas, ka tuvumā nav neviena, kas jūs uzklausītu, nenozīmē, ka jums ir jāizvairās no neapmierinātības. Var būt veselīgi iztukšot, jo izvēdināšana ļauj mums sākt apstrādāt savas emocijas, lai mēs varētu pāriet uz problēmu risināšanu.
Vai ir kāda vietne, kur var izvēdināt?
Tāpēc nav nekāds pārsteigums, ka mēs sevi raksturojam kā jūtamies “pudeļos”, kad mums ir kaut kas būtisks, ko atklāt. Un tagad ir jauns veids, kā to izdarīt tiešsaistē vietnē blahtherapy.com.
Kur es varu izteikt savas jūtas tiešsaistē?
Čukstēt. Lietojumprogramma ļauj jums izpausties tiešsaistē, sazināties ar līdzīgi domājošiem cilvēkiem un atklāt neredzēto pasauli sev apkārt. Whisper ir ļoti populāra anonīma koplietošanas lietotne. Kopš palaišanas pirms diviem gadiem tas ir ģenerējis miljardus lapu skatījumu mēnesī.
Kas ir ventilācijas tērzēšana?
Tīmekļa vietne. ventrilo.com. Ventrilo (vai saīsināti Vent) ir patentēta VoIP programmatūra, kas ietver teksta tērzēšanu. Gan Ventrilo klients, gan serveris ir pieejami kā bezmaksas programmatūra lietošanai līdz 8 personām vienā serverī. Nomātie serveri var uzturēt līdz 400 cilvēkiem.
Kas ir pozitīva ventilācija?
Pozitīva spiediena ventilācija nozīmē, ka elpceļu spiediens tiek pielietots pacienta elpceļos caur endotraheālo vai traheostomijas caurulīti. Spiediena pozitīvais raksturs liek gāzei ieplūst plaušās, līdz ventilatora elpa tiek pārtraukta.
Vai 7 tases terapija ir bez maksas?
7 Cups piedāvā bezmaksas, anonīmus, apmācītus aktīvus klausītājus un tiešsaistes terapeitus un konsultantus. Neatkarīgi no tā, vai jūs piedzīvojat sarežģītus laikus mājās, darbā, skolā vai attiecībās, mums ir aktīvs klausītājs vai tiešsaistes konsultants, kas ir gatavs jums drošā un anonīmā veidā pastāstīt par savām problēmām.
Vai es varu vent par minūti nozīmē?
Pēdējā laikā kaut ko pamanīju. To Vent nozīmē dot brīvu izpausmi spēcīgai emocijai, un lūk, ko es pamanīju. Mums ir šīs lietas, ko sauc par mobilajiem tālruņiem.