Daži augļu ēdieni, kuros ir vairāk cukura sorbīta, piemēram, žāvētas plūmes, žāvētas plūmes (cits žāvētu plūmju nosaukums) un plūmju sula, var atbrīvot zarnas. Bet atkal pārāk daudz var izraisīt gāzi, vēdera uzpūšanos, krampjus un caureju.
Vai žāvētas plūmes var izraisīt caureju?
Pārāk daudz žāvētu plūmju un citu žāvētu augļu, piemēram, rozīņu un vīģu, ēšana var izraisīt vai pasliktināt caureju to augstā šķiedrvielu un sorbīta satura dēļ. Abiem var būt caureju veicinoša iedarbība uz ķermeni.
Kas notiks, ja dzersi daudz žāvētu plūmju sulas?
Visbiežāk novērotā blakusparādība, par ko cilvēki ziņo, ir vēdera uzpūšanās vai gāzes palielināšanās. Tomēr žāvētu plūmju sulā ir arī ļoti daudz cukura un kaloriju, un katra konservētas sulas tasīte satur 182 kalorijas un 42,11 g cukura. Pārāk daudz cukura var palielināt svara pieauguma un cukura līmeņa asinīs problēmu risku.
Kad ir labākais laiks, lai dzert žāvētu plūmju sulu kā caurejas līdzekli?
Cilvēki ar aizcietējumiem var secināt, ka, dzerot no pusglāzes līdz 1 tasei žāvētu plūmju sulas no rīta, tas palīdz stimulēt gremošanu. Var noderēt arī otra glāze 30 minūtes līdz 1 stundai pēc smagas maltītes.
Vai hemoroīdi var izraisīt nepilnīgu zarnu kustību?
Vairāki citi apstākļi var izraisīt arī nepilnīgas izkārnījumu evakuācijas sajūtu, lai gan tie ir vai nu daudz retāk sastopami, vai arī sajūta parasti nav galvenais simptoms. Tie ietver hemoroīdus, vēzi, noteiktas GI infekcijas un Krona slimību
Vai man būtu jāuztraucas par gļotām izkārnījumos?
Liels daudzums redzamu gļotu jūsu izkārnījumos nav normāli un var liecināt par problēmu. Ja izkārnījumos sākat redzēt gļotas, to līmenis, iespējams, jau ir paaugstināts. Tas ne vienmēr norāda, ka jums ir problēma, taču jums tas ir jāuzrauga.
Vai stress var ietekmēt jūsu zarnu kustību?
Stress. Jūsu zarnu kustību var ietekmēt stress, kas rodas dienas laikā. Ikvienam ir stress, kas ir neizbēgams viņa dzīvē, bet, ja tas ir pārmērīgs, tas var izraisīt problēmas ar caureju un aizcietējumiem, kā arī sliktu dūšu un vemšanu