Gremošanas traucējumi: pārāk daudz marinētu gurķu sulas dzeršana var izraisīt gāzi, sāpes vēderā un caureju.
Vai marinēti gurķi palīdz pret aizcietējumiem?
Šīs baktērijas var novērst rauga infekcijas, palīdzēt ar caureju un aizcietējumiem un, iespējams, palīdzēt ārstēt hroniskas kuņģa veselības problēmas, piemēram, Krona slimību. Fermentētie marinēti gurķi ir bagāti ar probiotikām, tāpēc tie var palīdzēt uzlabot gremošanu un novērst nelielas kuņģa problēmas.
Vai marinētu gurķu sula palīdz pret dehidratāciju?
“Sālījumu sula satur elektrolītus daudz nātrija un nedaudz kālija un magnija veidā. Tāpēc jūs varat to izmantot kā dabisku elektrolītu,” saka Skoda. "Tas var palīdzēt rehidratēt pēc treniņa."
Ko jums dod marinētu gurķu sulas dzeršana?
Pētnieki ir secinājuši, ka saldētas marinētu gurķu sulas popsi, ko ēd ēdienreižu laikā, var samazināt cukura līmeni asinīs. Marinētu gurķu sula var saturēt lielu daudzumu laktobacillu, kas ir viena no vairākām veselīgajām zarnu baktērijām. Šī baktērija ir viena no daudzajām probiotikām, kas labvēlīgi ietekmē jūsu vispārējo veselību.
Cik daudz marinētu gurķu sulas vajadzētu dzert pret kāju krampjiem?
Pētījumos, kuros marinētu gurķu sula bija efektīva muskuļu krampju gadījumā, pētnieki izmantoja apmēram 1 mililitru uz kilogramu ķermeņa svara. Vidējam pētījuma dalībniekam tas bija no 2 līdz 3 šķidruma uncēm. Lai izmantotu marinētu gurķu sulu muskuļu krampjiem, izmēriet marinētu gurķu sulu un ātri izdzeriet.
Kas notiek, ja katru dienu ēdat marinētus gurķus?
Rezultātā pārāk daudz marinētu gurķu ēšana var būt riskanti ikvienam, kam ir aknu vai nieru darbības traucējumi. Diētas ar augstu nātrija saturu var palielināt kuņģa vēža risku. Liels sāls patēriņš var tieši sabojāt kuņģi, izraisot vēzi, vai arī izraisīt infekcijas un čūlas, kas galu galā kļūst par vēzi.
Vai diļļu marinēti gurķi palīdz zaudēt svaru?
Sālītu gurķu iekļaušana savā uzturā kā veselīga uzkoda var palīdzēt jums atbrīvoties no mārciņām, pateicoties to zemajam kaloriju skaitam. Tasē diļļu marinētu gurķu — parasto vai ar zemu nātrija saturu — ir tikai 17 kalorijas. Pat ja jūs ievērojat ļoti ierobežotu diētu, kas ir 1200 kalorijas dienā, tas ir mazāk nekā 2 procenti no jūsu ikdienas kaloriju daudzuma.