Es teiktu, ka vidējais rādītājs būtu 4:25 jūdzes. 4:15 būtu labi, 4:05 līdz 4:10 būtu ļoti ļoti labi un sub 4:05 būtu elites līmenis D1.
Kurš ir ātrākais vidusskolas krosa skrējējs?
Edvards Česereks ir ātrākais vidusskolas krosa skrējējs valstī.
Cik ātri man vajadzētu skriet 5 km savam vecumam?
Ja vēlaties būt labi, vidēji, virs vidējā vai tiešām pagriežot galvu. Visi labākie vidusskolas zēni, kurus esmu apmācījis, ir skrējuši nedaudz vairāk par 5 minūtēm vienu jūdzi. Tātad, veicot 2 jūdzes, viņi skrien par aptuveni 20–30 sekundēm lēnāk. Par zēnu es teiktu, ka tu 11′.
Cik jūdžu nedēļā skrien koledžas krosa skrējēji?
Lai gan lielākā daļa vidusskolas sportistu nekad neskrien vairāk par 50 jūdzēm nedēļā, vidējais veselīgs koledžas krosa sportists nobrauc 70–100 jūdzes nedēļā. Nobraukums īpaši palielinās vasaras mēnešos, kur milzīgas aerobikas bāzes izveide ir veiksmīgas sezonas atslēga.
Kāds ir labs krosa laiks pirmkursniecei?
Ļoti labi skrējēji no 19:00 līdz 21:30. Labi skrējēji no 20:00 līdz 22:30. Jūs redzēsiet, ka daudzas pirmkursnieku un otro kursu meitenes diezgan labi sacentīsies ar juniorēm un senioriem.
Kas ir labi 5k reizes?
Parasti daudzi skrējēji uzskata, ka labs finiša laiks 5 k ir mazāks par 25 minūtēm, kas nozīmē 8 minūšu jūdžu tempa saglabāšanu. Ja šie ir jūsu pirmie 5 k, 8 minūšu jūdžu temps var būt diezgan agresīvs atkarībā no tā, cik ilgi esat trenējies, cik vecs esat un tā tālāk.
Kāds ir vidējais vidusskolas krosa laiks?
Ja jūs mācāties skolā ar spēcīgu xc programmu, vidējais varētu nozīmēt 18 gadu vidu 5k, ja jūs ejat uz vājāku, vidējais varētu būt 22-23 min uz 5k, pirmajā sezonā es skrēju 22. 5 k, mani komandas biedri noskrēja 23, 26, 30, un mūsu ātrākie noskrēja 19.
Vai treka sportisti saņem pilnas stipendijas?
Koledžas trases stipendijas. Vieglatlētikas personāla atlase. Ir vairāk nekā 1000 koledžas vieglatlētikas programmu. Lielākā daļa trases stipendiju tiek piešķirtas kā daļējas stipendijas, taču vienmēr pastāv iespēja, ka varat iegūt pilnu braucienu, ja atrodat pareizo programmu.
Kāds ir labs 5k laiks pirmkursnieka zēnam?
Pasaulslavenais kardiologs paskaidro, kā ar triku mājās. Kā pirmkursnieks nokļūt zem 21:00 ir labi. Jā, dažiem veiksies daudz labāk. Turpiniet darīt to, ko saka treneris, un līdz pēdējām sacensībām šogad jūs redzēsiet lielus uzlabojumus.
Kāds ir ātrākais vidusskolas krosa laiks?
Šis skolēns ir Edvards Česereks (18), tagad Amerikas ātrākais vidusskolas krosa skrējējs. Viņš sāka gāzt konkurentus gandrīz no paša sākuma ar 8:42:66 iekštelpu 2 jūdzēm un 4:03:29 āra jūdzi savā pirmajā amerikāņu klasēs.
Vai es varu skriet krosu koledžā?
koledžas līmenī. Otrais solis prasa, lai jūs vienmēr zinātu savus akadēmiķus. Ja jums nav atbilstošā GPA un ACT/SAT testa rezultāta, jūs nevarēsit nokārtot NCAA klīringa centra standartus un nevarēsiet skriet trasē vai krosā koledžas līmenī pirmajā gadā.
Kāds ir ātrākais 5k vidusskolas laiks?
Nacionālo vidusskolas rekordu telpās tikai pagājušajā gadā uzstādīja pašreizējais Kala pirmkursnieks Brī Oklijs (15:55,75), lai gan kopš 2013. gada kopējais 5K rekords pieder Mērijai Keinai (15:45,46).
Cik ātri jums ir jābūt, lai koledžā skrietu krosu?
"Kvalifikācijas laiki, kas nepieciešami, lai pievienotos mūsu komandai, ir 1:53, 4:15, 9:14 un lai varētu noskriet 15:30 5k Cross Country vai skriet Sundodger Invite septembrī un noskriet zem 25:00 8k krosā. Valsts tiekas."
Kura ir labākā koledža skriešanai?
Cross Training. Strādājiet divās vai trīs mācību dienās nedēļā. Trenējoties krosa sacensībām, trīs vai četras dienas jāsastāv no skriešanas. Atlikušajās dienās izmēģiniet citus vingrinājumus, lai stiprinātu visu ķermeni un dotu atpūtu skriešanas muskuļiem.
Kā jūs kvalificējāties krosa valstīm?
2A un 3A kategorijās kvalificēsies 50% no pilnajām komandām (5-7 dalībnieki), kas sacenšas reģionā. 1A posmā katra komanda, kas finišē reģionā ar pilnu komandu (vismaz četri skrējēji), kvalificēsies valsts sacensībām. Vērtēšanas nolūkos komandā 1A būs četri (4) skrējēji un ne vairāk kā septiņi (7) skrējēji.
Cik ātri jums ir jābūt, lai skrietu koledžā?
Cik ātri man ir jānoskrien jūdze, lai saņemtu koledžas stipendiju? – Quora. Tas pilnībā ir atkarīgs no skolas, kā arī no tā, kāds ir stipendijas līmenis un kādā nodaļā skola atrodas. NAIA un NCAA D2 gadījumā jums ir jābūt mazākam par 4:40, 4:30 vai labāk, lai iegūtu nedaudz naudas.
Kāds ir labs pirmkursnieka jūdzes laiks?
JV (freshmen-sophomore) vidējais laiks ir aptuveni 5:30–6:00 minūtes mazā līgā un apmēram 5–5:20 lielajā līgā. Tomēr dažādība ir daudz konkurētspējīgāka. Vidējais Varsity laiks parasti ir aptuveni 5 vai 5:10 mazajā līgā un 4:40–4:50 lielajā līgā.
Cik augstu ir jālec, lai saņemtu stipendiju?
Atbildot uz jūsu jautājumu, vidējais laiks 10. klases skolēnam 5K krosā būtu mazāks par 18 minūtēm. Sievietei es teiktu, ka apmēram 22 minūtes vai vairāk. Tomēr paturiet prātā, ka laiki mainīsies, jo nav divu vienādu kursu.
Kāds ir labs 5k laiks vidusskolas zēnam?
17 minūšu 5 k ir nedaudz ātrāk nekā 5:30/jūdze. 6 x 3 = 18. Tātad nē, tas nav “tieši zem” 6 minūšu jūdzēm. 17:00 5K ir 5:28/jūdze, ja skrienat pilnīgi vienmērīgi.
Kāds ir mans temps?
Sadaliet noskrieto distanci ar savu skriešanas laiku. Ja vēlaties noskriet pusmaratonu, kas ir mazāks par divām stundām, ievadiet 2 stundas un 0 minūtes pie Laiks un un izvēlieties pusmaratonu kā Distance. Noklikšķinot uz Aprēķināt tempu, jūs iegūsit savu tempu uz kilometru/jūdzi.
Kāds ir labs 5k laiks vidusskolas meitenei?
To sakot, labākie augstskolu skrējēji skrien 5 000 skrējienus no pulksten 17:30 līdz 20:00. Ļoti labi skrējēji no 19:00 līdz 21:30. Labi skrējēji no 20:00 līdz 22:30. Jūs redzēsiet, ka daudzas pirmkursnieku un otro kursu meitenes diezgan labi sacentīsies ar juniorēm un senioriem.
Kāds ir labs pirmkursnieka krosa laiks?
Mamma diviem Freshman (puišu) krosa skrējējiem šogad. Cik es varu teikt un novērot, labs laiks pirmkursniekam ir jaunāks par 19 gadiem trīs jūdzes. Fantastisks laiks ir mazāk nekā 18 trīs jūdzes. Ja jums ir pirmkursnieks (zēns), kas kandidē 16 gadu vecumā, jums ir kandidāts augstskolā.
Cik stipendiju d1 krosā?
Katrai komandai ir pieejamas 18 stipendijas, kas jāsadala starp spēlētājiem. Kopumā 1. divīzijas krosā sievietēm tiek piedāvātas 5994 stipendijas. 2. divīzijas līmenī 276 universitātēs ir sieviešu krosa komandas. Katrai komandai ir pieejamas 12,6 stipendijas, kas jāsadala starp spēlētājiem.
Cik garš ir 5k skrējiens?
"K" apzīmē kilometru. Kilometrs ir 0,62 jūdzes, kas padara 5K skrējienu 3,1 jūdzi garu vai 16 368 pēdas garu vai 5000 metrus garu. Kad dzirdat par tādām sacensībām kā Carlsbad 5000, Santa Monica 5000 vai Reno 5000, varat zināt, ka tas ir 5 K vai 3,1 jūdzes distances pasākums.
Vai koledžas piešķir apvidus stipendijas?
Daudzas koledžas, cerot izveidot iespaidīgu trases komandu, piedāvā sporta stipendijas krosa skrējējiem. NCAA stipendijas nav vienīgās iespējas, kas pieejamas krosa sportistiem. Ir vairākas garo distanču skriešanas grupas un organizācijas, kas arī palīdz skrējējiem samaksāt par koledžu.
Kādi ir labie trases laiki?
Nopietns kontakts ar atlasi sākas 15. jūnijā pēc otrā kursa vai junioru gada 1. septembrī atkarībā no sporta veida un divīzijas līmeņa. Iekšējās informācijas padoms: sportisti vienmēr var sazināties ar koledžas treneriem ar sava kluba vai vidusskolas trenera starpniecību un nosūtīt treneriem e-pasta ziņojumus un īsziņas.